食事とメンタルヘルス [2017年06月24日(Sat)]
【食事とメンタルヘルス】 食事とメンタルヘルスはとても密接な関係があります。 ストレスが溜まってくると、食事の量が減ったり、偏食がちになります。 食生活が乱れると自律神経の乱れにもつながり、活力ホルモンといわれる神経伝達物質セロトニンの生成が滞り、より元気が出にくい体内状態になるのです。 しっかりメンタルヘルスを行うためには、ストレスへの対応能力を上げると同時に、食事と身体のバランスも保つ必要があるのです。 食事管理も行えるメンタルヘルスカウンセラー養成講座はこちら **日本メンタルヘルスケアサポート協会ライン、始めました!** 日本メンタルヘルスケアサポート協会公式アカウントラインでは、季節のメンタルヘルス情報やお得なキャンペーン、ラインだけの特典などの情報をお届けするラインを始めました。ぜひライン登録してみてください♪ ☆各種講座の詳細・日程はこちら。http://www.mental-healthcare.org/lecture/ ☆お申込み・お問い合わせはこちら。http://www.mental-healthcare.org/apply/ ☆協会についてはこちら。http://www.mental-healthcare.org/association/ |
Posted by
野
at 07:56