昨日から、私は目覚めました。

久しぶりにステップ（台の上に乗ったり降りたりしながら、
エアロビみたいに手や体を動かすスポーツ）を４５分間
やりました。
２ヶ月以上やっていなかったら、とっても
きつかったわ。
気持ちは、ヘロヘロになってたけど人に見られてると
思うと・・・見た目では「私は余裕よ」って感じにしていました。
辛かったわ・・・。
やっぱりコツコツやらないとだめですね。
今も手がブルブル震えてる感じがします。

　でも私は、今日も頑張るの。

今夜は、ティラピス（ヨガのような感じ）とエアロビをやります。
３ヶ月間、とにかく頑張ってやるつもりです。
この前、お医者さんに言われたの。
「悪玉コレステロールが基準値より高くて、要治療！
このままでは、脳梗塞になるから、スポーツをしなさい」って！
信じられない・・・。この私が脳梗塞に？？？

怖い〜〜〜〜！
だから、頑張って健康になるのよ！