昨日から、私は目覚めました。

久しぶりにステップ（台の上に乗ったり降りたりしながら、
エアロビみたいに手や体を動かすスポーツ）を４５分間
やりました。
２ヶ月以上やっていなかったら、とっても
きつかったわ。
気持ちは、ヘロヘロになってたけど人に見られてると
思うと・・・見た目では「私は余裕よ」って感じにしていました。
辛かったわ・・・。
やっぱりコツコツやらないとだめですね。
今も手がブルブル震えてる感じがします。

　でも私は、今日も頑張るの。

今夜は、ティラピス（ヨガのような感じ）とエアロビをやります。
３ヶ月間、とにかく頑張ってやるつもりです。
この前、お医者さんに言われたの。
「悪玉コレステロールが基準値より高くて、要治療！
このままでは、脳梗塞になるから、スポーツをしなさい」って！
信じられない・・・。この私が脳梗塞に？？？

怖い〜〜〜〜！
だから、頑張って健康になるのよ！

　ダイエットのことは、いつも頭のどこかにあるのに・・・
でも、やっぱりケーキ屋さんへ行きたくなる。
行くと目移りしてしまい、いっぱい食べたくなります。
ケーキはみんな好きですよね。

　昨日、仕事が終わってから「シャトレーゼ」へ寄りました。
いちごフェアのケーキがいっぱいありました。
　シャトレーゼのケーキは、どれもカロリーが記載されてるんですよ。
「わ〜〜〜300カロリーを超えてる〜！」美味しそうなのは、カロリーも
高い！結局悩んだ末、300カロリーを切った「ティラミス」にしました。
（ダイエットしたいなら、ケーキ食べるな！だって〜？）
ケーキとチョコは、嫌いになれませんよ〜。

　ダイエットは、やっぱスポーツが一番ですよね。
思い切ってスポーツセンターへ入会しちゃおうかなあ・・・。
マジで考えています。
年をとると、なかなか痩せれないの。
誰か・・・・簡単にできるダイエット方法を教えてくださ〜い。
　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｒｉｂｏｎ

　ブログ開設・・・・ばんざ〜〜〜い。記念すべき日・・・・
今日は１月２４日（水）・・・
　　　　　　ただ今、職場のブログ研修に参加中です。

みなさんもご存知・・・納豆ダイエットに挑戦してたんです。
なのに・・・ねつ造？？？まさかと思いました。
新年早々頑張ろうって思ってたのに・・・悔しい・・・！
また、違うダイエット方法を見つけなくちゃ。
ファイト〜！
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　先日、人間ドックの結果を聞きに行ってきました。
なんと・・・・悪いところがっぱい！
胃の再検査・・・・貧血そして白血球の減少とコレステロールが２４０を超えていて・・・
それについても相談しなくちゃ〜！？体がぼろぼろです。

ribon