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耳、目、心身に良い森林浴 [2014年11月16日(Sun)]
森林浴の効能として、人は自然の木々の中にいると心が洗われるような清々さを感じるものですが、これは森林の青葉が放つ"フイトンチッド"という芳香性の殺菌物質によるものと考えられています。森林の空気がいつも正常に保たれているのはこの物質のお蔭でもあります。勿論、心身をリラックスさせるなど人間にとってもよい影響を与えてくれます。心身をリラックスさせることは現代のようなストレス社会にとても必要なことです。私も健康のために週に1回は、森林浴のために市民の森までバイクで出かけます。趣味のバイクで山道のカーブを攻めるのが主な目的なのですが、ついでにバイクを降りて、森の中を1時間ほど散策します。山鳥のさえずりや小川のせせらぎを聞きながら、緑の中を歩くと、とてもすがすがしい気分になるのです。深呼吸すると森の香りが肺いっぱいに入ってきて、心が現れる気持ちです。日ごろは家の中に閉じこもって、1日中パソコンの前にいるので、たまには自然の中に行くのがいいのでしょう。視力低下の防止にもつながります。
子供視力低下
タグ:視力
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