こんにちは
今日は西武福祉会館初の健康体操の日でした。
レインボー本体でもお世話になっている健康づくりリーダー・今泉先生を講師にお招きし、みんなでストレッチなどを行いました。

初めての体操にちょっぴり緊張気味？と思いきや、意外にもみんなリラックスしてノリノリの様子

体を思いきり伸ばすストレッチや、ボールを使った体操などを行いました。


車いすに座ったり、横になりながらもできる範囲で体を動かし、思い思いの体操を楽しみました。



雨ばかりで運動不足の日が続く中、しっかり運動できてリフレッシュできました。
今泉先生、楽しい時間をありがとうございました

おまけ・健康体操の打ち合わせをする所長