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新老人の会・北竜町(北海道)

2011年2月から、82歳でブログに初挑戦。日々の新老人生活をつづっていきます。


プロフィール

干場一さんの画像
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新老人の会お話し交流会 [2014年04月18日(Fri)]
新老人の会お話し交流会

新老人の会のクラブ活動、お話交流会が偶数月1回開催されます、4月定例会が平成26年4月17日午後1時30分から、「かでる」2・7の610会議室に18名の出席を得て開催。

島田世話人の司会で、卓話者・干場会員から「私の健康管理」と題してのお話。

現職中悩まされた腰痛が、退職後の温泉支配人になり、毎日の温泉入浴で完治し、病院に係わりのない人生を送っていましたが、平成18年の健康検査で血糖116、ヘモグロビン7.2の測定結果で、病院の検査を受ける様指示があり、検査の結果糖尿病と高血圧と診断され、血圧測定と体重測定。
体重を減らす食生活を指示され、爾来本日まで続いています。

体重減の為平成15年から、万歩計記録を始めて3月末で、25,039,335歩になりました。

毎日の私の生活。
朝床の中で軽い体操、起床時体重と血圧の測定、日中ウオーキングスポーツ(ゲートボール、パークゴルフ)家の仕事、夜夕食後温泉(毎日)、帰宅し血圧測定。
こんなことの連続ですが健康の要は継続。

続いて参加会員からの発表

貝田さんーー月曜ヨガ、火曜ステンドグラス、水曜書道外コーラス参加、
      続ける事と、人に接する事が健康法 おしゃれも大切
内藤さんーーコンプレス(人との対話が不得手)新老人の会に加入し人との対話、
      パークゴルフで健康維持
柳原さんーー毎朝の深呼吸、ウオーキング、ラジオ体操、
      針仕事等でおしゃれに努力が健康に
田畑さんーー歌声喫茶に参加、音楽療法の会に参加
高山さんーー要支援一ですが、パタカラ(舌の運動)音楽療法の会参加
小林さんーー札幌マラソンに参加し健康でしたが、最近パーキン症、
      運動の効果が疑問と考えている、
      会員から思考を変えて、運動をしたから現在があるので
      続けようと励まし
蛯沢さんーー新老人の会で人生の勉強、
      看護一筋の人生で毎日健康に配意、
      専門的意見の発表あり
笠井さんーー自分の時間を自分の為に使う、
      週3日は自分の為の使う
民さんーーー健康つくりセンターで運動機能検査、健康検査、
      高齢者運動機能向上会に参加
芳賀さんーー転倒予防対策の会(筋力増強)参加
榎本さんーー体操教室参加
高田さんーー皆さんの個性を知り感激、毎日の食事、自分のことは自分で、
      美意識を大切に、毎日のオシャベリ時間を大切に
加藤さんーー計画的生活と感謝の日々、
      老化に伴う自分の生きざまを考え過去の記録を作成したい、
      親鸞の教えを守る
野呂さんーー我儘が健康法で私は私の生き方
島田さんーー皆さんの発表を参考に健康に努めたい

      本日に交流会皆さんの協力有難うございました。解散。


交流会参会の皆さん
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