みなさんこんにちは
今回はいきいき100歳体操の様子をお届けしてまいります



いつものようにDVDを見ながら
体操をしていきます




立ち上がりの運動は緩やかに行われるので
普段使わない筋肉を使います




一緒に体操している職員も翌日は筋肉痛です(笑)
毎週体操に参加されているお客様は
「なれたら筋肉がついたみたい！」と張り切って参加されていました　


いきいき100歳体操は

毎週木曜日　14時から


どなたでもご参加いただけます！私たちと一緒に心地よい汗をながしませんか？


アルコート並木一同　皆様の参加をお待ちしておりまーす


医療法人社団平成会
小規模多機能型居宅介護　健康倶楽部郡山　アルコート並木
内藤　愛