☆安積町にお住まいの方に朗報です☆

ファミリアーレでは、安積町にお住まいの方を対象に
いきいき１００歳体操開催することとなりました♪

〜いきいき１００歳体操とは〜
いすに腰掛けて行うおもりを使った筋力運動です。
おもりを手首や足首に巻きつけイスに座ってゆっくりと手足を動かします。
準備運動（7種類）、筋力運動（7種類）、整理体操（5種類）の約30分間の体操です。
リハビリ専門職の講師がお手伝いいたします！
いきいき１００歳体操は、年齢で制限されることなく筋力をつけることができること、
体操だけではなく地域のつながりが生まれることなど介護予防につながる多くの効果がみられています。

ぜひ、地域のみなさんと取り組んでみませんか。

第１回目は９月４日（水）
１４：００〜１５：００



まだ空きがありますで、参加希望の方は下記までお問い合わせください☆

開催日時：毎週水曜　１４：００〜１５：００
参加費　：無料
参加定員：１５名
開催場所：ファミリアーレ　（ショートステイフロア）
お問合せ：０２４−９３７−１２６１
お申込み：電話にてお申込み下さい。
担当　　：大原・神田