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笑門「ヘルシー広場」
『めだたぬように、はしゃがぬように、にあわぬことは、むりをせず』
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ナンって、なんてことない。「キッチンドリンカー」[2019年02月17日(Sun)]
今はね。

16時過ぎから、今日のノルマ

60分 インタバール速歩( ^ω^)・・・

ご近所さんに、60分コースを教えてもらった。

聞くんじゃなかった・・・・・・はっはっ

丁度 60分、かなりきつかった。 

60分歩いて 8000歩でした。

ジワリと汗ばんで・・

いい気分(温泉)いい気分(温泉)いい気分(温泉)ビールビールビール

散歩の途中で、こんな すだれに・・わーい(嬉しい顔)わーい(嬉しい顔)
DSC_2081.jpg

晩飯と風呂は、仕込んで、散歩へ。

DSC_2084.jpg

キーマーカレー  +   ナン  でした。


ナンだけ、焼き上げて、 そこそこに、ビールビールがすすみました。

だるいワイ、ももたがね。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

高知マラソン:完走のニュースが 飛び込んだ・・晴れ晴れ

よ〜よ〜よ〜

やったねえ〜〜

応援に行かなかったのが「えかったのかな」・・

ありがとう、うまい酒が のめたぜよ・・・・・・style="font-size:large;">はっはっ


幸運は朝かならず訪れる。


いやいやいい話幸せな話は夜に訪れる。。
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