ナンって、なんてことない。「キッチンドリンカー」[2019年02月17日(Sun)]
今はね。
16時過ぎから、今日のノルマ
60分 インタバール速歩( ^ω^)・・・
ご近所さんに、60分コースを教えてもらった。
聞くんじゃなかった・・・・・・はっはっ
丁度 60分、かなりきつかった。
60分歩いて 8000歩でした。
ジワリと汗ばんで・・
散歩の途中で、こんな すだれに・・
晩飯と風呂は、仕込んで、散歩へ。
キーマーカレー + ナン でした。
ナンだけ、焼き上げて、 そこそこに、がすすみました。
だるいワイ、ももたがね。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
高知マラソン:完走のニュースが 飛び込んだ・・
よ〜よ〜よ〜
やったねえ〜〜
応援に行かなかったのが「えかったのかな」・・
ありがとう、うまい酒が のめたぜよ・・・・・・style="font-size:large;">はっはっ
幸運は朝かならず訪れる。
いやいやいい話や幸せな話は夜に訪れる。。
16時過ぎから、今日のノルマ
60分 インタバール速歩( ^ω^)・・・
ご近所さんに、60分コースを教えてもらった。
聞くんじゃなかった・・・・・・はっはっ
丁度 60分、かなりきつかった。
60分歩いて 8000歩でした。
ジワリと汗ばんで・・
散歩の途中で、こんな すだれに・・
晩飯と風呂は、仕込んで、散歩へ。
キーマーカレー + ナン でした。
ナンだけ、焼き上げて、 そこそこに、がすすみました。
だるいワイ、ももたがね。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
高知マラソン:完走のニュースが 飛び込んだ・・
よ〜よ〜よ〜
やったねえ〜〜
応援に行かなかったのが「えかったのかな」・・
ありがとう、うまい酒が のめたぜよ・・・・・・style="font-size:large;">はっはっ
幸運は朝かならず訪れる。
いやいやいい話や幸せな話は夜に訪れる。。