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【4/2・16、5/14】マラソンチャレンジ教室のお知らせ [2017年03月04日(Sat)]
今回は4月2日・16日、5月14日に青年センターで開催される
「マラソンチャレンジ教室」
のお知らせです。
昨年の様子はこちら

SKM_C22717030216260.jpg


これからマラソンを始めようとおもっているんだけど、どのように練習したら良いかわからない。
いきなり道に出て走っていいの?など、最初はたくさんの不安や、疑問があるものです。

そこで!昨年よりもさらに初心者の方に目を向けた教室を開催いたします!!

内容を簡単に説明すると、、、
4月2日(日)
〇ランニングに役立つ動的・静的ストレッチ
〇外に出て軽くジョギングしてみよう!

4月16日(日)
〇自宅でもできる体幹&筋力トレーニング
〇短い距離をランニングしてみよう!(約5km)

5月14日(日)
〇緑の島からみんなで楽しく外ラン(合計10km程度)

全3回に参加することで、少しずつステップアップしていけるプログラムとなっています♪


講師は、
adidas functional training認定トレーナー
MIZUNOアクアSP認定インストラクター
ジェイモード認定バランスコーディネーター
などの資格を持つ、パーソナルトレーナーの吉田 絵理先生です。

ななななんと先生は、函館マラソン(7月2日開催)の前週に開催される第32回サロマ湖100kmマラソンに出場して、尚且つ函館マラソンにも出場するという超人です。

そんな先生からマラソンの極意を教えてもらってはいかがでしょうか。

3月4日現在でまだ定員に余裕がありますので、皆さんの参加心よりお待ちしております!!

スタッフ あらき

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これから始める人の「マラソンチャレンジ教室」

【日時】4月2日・16日、5月14日(日) 9:30〜12:00

【定員】20名※定員になり次第締め切り

【参加費】各回500円(1回のみの参加でも可)

【対象】マラソンを初めて間もない方
    ハーフかフルにするか悩んでいる方

【持ち物】ランニングができる服装・靴(4月2,16日は上靴持参)
     汗ふきタオル、水分補給用の飲み物

【会場・申込み先】
函館市青年センター 体育館他 (函館市千代台町27番5号)
TEL 0138-51-3390
開館時間 9:00〜22:00(水曜のみ17:00〜)

【主催】函館市青年センター

【後援】函館市 函館市教育委員会 函館マラソン大会実行委員会

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Posted by sen59 at 12:00 | センター日記 | この記事のURL
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