5/14セミナー報告[2017年05月15日(Mon)]
5/1413:30〜ちえりあで、笑い学会役員でもあり笑いヨガのインストラクターである松田順治様より前半は「笑いヨガ」のお話とレクチャー、後半は笑い落語を実演していただきました。
笑いヨガには病気予防、健康維持、癒しの効果などがあります。10分間笑うことで30分程度の有酸素運動をしているのと同じくらいの運動量であり、心肺機能を高めて様々な病気に対してもよい効果が得られる報告があるそうです。免疫力も高めることができますが長く続けて実践し続けることが大切なポイントとなります。実際に行ってみると身体も温まり身体がすっきりとした感じになりました。大人になると子供の頃と比べて笑う機会も減り「笑う」ってとても大切なんだなと気づかされたセミナーとなりました。レクチャー後の「笑い落語」では頭を使いながら思いっきり笑うことができました。