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2018年10月29日

指ヨガinオリーブの会

歩いていけるところで気軽に参加できる、地域のたまり場“オリーブの会”。毎月1回楽しく活動しています。
今回、「誰にでもできる体験講座を開催したい」とのご相談を受け、げんき-NETひたちなかに人材登録している鈴木奈津美さんをご紹介。参加者の皆さんに、いつでもどこでも誰にでもできる“指ヨガ”を体験していただきました(^^)/

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■日時 2018年10月11日(木) 10:30〜11:30
■場所 市民交流センターひたちなか・ま 多目的室


3周年を迎えるオリーブの会。まずは10月生まれの参加者の方々を皆さんでお祝いします。

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「ひたちなか市に越してきて7年。周りには友達がいなかったけれど、ここに来るようになって知り合いが増えました」と明るく話す10月生まれの方…参加者の皆さんから温かな拍手が送られていました♪

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そしていよいよ指ヨガ体験!
講師は、今年の夏にはサーフィンにも挑戦したというチャレンジ精神旺盛な鈴木奈津美さん。様々なヨガの資格をお持ちで、ヨガはもちろん、座ったままできるヨガ、キッズヨガなど、状況に応じて体験教室を開いてくれます。

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今回はその中でもあまり聞き馴染みのない指ヨガの体験…まずは呼吸法から学びます。

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「手指には全身の部分と相関関係にあると言われています。ただ手を揉むのではなく、ヨガの呼吸に合わせ、体の部分を意識しながら刺激しましょう」と鈴木さん。一人ひとり丁寧に回り、優しく手を刺激していきます。

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「何だかポカポカ温まってきた」「これならどこでもできるわね」と参加者の皆さん。指ヨガの手軽さを実感できたようです(^_-)-☆

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最後に「自分の気になる場所をひとつでも覚えて帰ってください。また生活の一コマにぜひ活用してください」とお話してくれました。
(文責:O)

★げんき-NETひたちなか人材情報 龍村式指ヨガ★
http://www.genkinet-hitachinaka.jp/katsudoudisp_5.php?dai=5&index=1669&from=1&koukai_sinsei_flg=2

★げんき-NETひたちなか人材情報 ヨガ(鈴木)★
http://www.genkinet-hitachinaka.jp/katsudoudisp_5.php?dai=5&index=1647&from=1&koukai_sinsei_flg=2

★げんき-NETひたちなか人材情報 キッズヨガ、親子ヨガ(鈴木)★
http://www.genkinet-hitachinaka.jp/katsudoudisp_5.php?dai=5&index=1648&from=1&koukai_sinsei_flg=2
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