今回、「誰にでもできる体験講座を開催したい」とのご相談を受け、げんき-NETひたちなかに人材登録している鈴木奈津美さんをご紹介。参加者の皆さんに、いつでもどこでも誰にでもできる“指ヨガ”を体験していただきました(^^)/
■日時 2018年10月11日(木) 10:30〜11:30
■場所 市民交流センターひたちなか・ま 多目的室
3周年を迎えるオリーブの会。まずは10月生まれの参加者の方々を皆さんでお祝いします。
「ひたちなか市に越してきて7年。周りには友達がいなかったけれど、ここに来るようになって知り合いが増えました」と明るく話す10月生まれの方…参加者の皆さんから温かな拍手が送られていました♪
そしていよいよ指ヨガ体験!
講師は、今年の夏にはサーフィンにも挑戦したというチャレンジ精神旺盛な鈴木奈津美さん。様々なヨガの資格をお持ちで、ヨガはもちろん、座ったままできるヨガ、キッズヨガなど、状況に応じて体験教室を開いてくれます。
今回はその中でもあまり聞き馴染みのない指ヨガの体験…まずは呼吸法から学びます。
「手指には全身の部分と相関関係にあると言われています。ただ手を揉むのではなく、ヨガの呼吸に合わせ、体の部分を意識しながら刺激しましょう」と鈴木さん。一人ひとり丁寧に回り、優しく手を刺激していきます。
「何だかポカポカ温まってきた」「これならどこでもできるわね」と参加者の皆さん。指ヨガの手軽さを実感できたようです(^_-)-☆
最後に「自分の気になる場所をひとつでも覚えて帰ってください。また生活の一コマにぜひ活用してください」とお話してくれました。
(文責:O)
★げんき-NETひたちなか人材情報 龍村式指ヨガ★
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