※この勉強会は女性のみの参加とさせていただいてます。お気軽にご参加ください。

「2010　女性のためのリラックス＆リフレッシュR&R法�F」　
　　〜クリスマス♪みつろうキャンドルづくり〜　

気軽に女性同士で楽しく、リラックスできる時間をつくり、月1回ストレス解消しましょう。

日時：　２０１０年１２月１４日（火）　１９：００〜２０：３０
　※午前の部は、ご希望があれば始めますので、希望の方、ご連絡ください。

自然素材、みつばちからの贈り物”みつろう”を使って、蜜のような甘い香りに癒されながら、
クリスマスキャンドルを作りましょう


・みつろうって何？
・いろいろなキャンドルについて
・キャンドルづくりに関連する香りの話
※今回はみつろうの香りを楽しむため、精油は使いません。

キャンドルや灯りについてトークしながら、一緒に日頃のストレスを発散しましょう♪

◆作品作り・・・みつろうキャンドル
※火を使わずに作りますので、お子さんとご一緒の参加も安心です。

お子さん連れのご参加はご相談ください。　みんなで助け合いましょう♪


場所　：　男女共同参画センター　スペース「ゆう」　多目的室Ａ　（北とぴあ　５階)
　　　　　　※エレベーターで6階まであがり、
　　　　　　　渡り廊下でプラネタリウムのある建物へ渡ってください。
　　　　　　（ＪＲ王子駅・東京メトロ南北線王子駅すぐ）

参加費：　１０００円（メンバー）　／１５００円（一般参加）　※初回は１０００円にて参加できます。　
※材料準備のため、３日前のキャンセルから、キャンセル料がかかります。

対象　：　元気になりたい、誰かを元気にしたい女性ならどなたでも

持ち物　：　筆記用具

定員　：　１２名

申込　：　元気Lab.へメール　

12月5日(日）　赤羽文化センター主催の「こどもひろば」　元気Lab.ブースでの

のお手伝いボランティアを募集します。　　　★こどもひろばの詳細は・・・・こちらから♪

下記の元気ラボの主旨にご賛同の上、当日会場でのお手伝いをしてくださる方を募集します。
お子さん連れでもOKです♪

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【アロマボランティア詳細】
日時：　２０１０年１２月５日（土）９時〜１５時

ボランティア内容：　受付、会場（子ども）の整理、保護者への説明、ハンドトリートメント補助など

場所：北区・赤羽文化センター　（JR赤羽駅　西口駅前すぐ／ビビオ３階）
　　　　　会場のご案内・・・こちらから♪

条件：　初対面の方とのコミュニケーションに困らない方、
　　　　　お子さんと仲良くできる方、
　　　　　明るく元気な方、
　　　　　共同作業が出来る方
　　　　　ボランティア保険に加入してください　（保険料300円〜）


※お手伝いしてくださる方、下記のフォームから元気ラボまでご連絡ください。
オリエンテーション参加の有無は、備考欄にご記入ください。
　

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☆初めての方は、事前ボランティアオリエンテーションにご参加ください
オリエンテーション日時：　12月4日（土）　10時半〜11時半
場　所：　北区ボランティアぷらざ　（北とぴあ４階）　
参加費：　無料
内　容：当日の注意事項確認、子どもたちがやるハンドトリートメント体験

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【赤羽文化センター「こどもひろば」参加の元気ラボの主旨】

会場の関係で、今回は精油（香り）を使用することが出来ず、
香り無しのオイルの利用となります。

※参加者全員分まではご用意できませんが、自宅での練習用に、
香り付きオイル（１〜２回分）をお土産にお渡しします。

お子さんたちに、タッチングコミュニケーションの体験として、
簡単なハンドトリートメントを覚えていただき、
家に帰ってご家族（お父さん、お母さん、おじいちゃん、おばあちゃん）などに、
今日体験したことをしてあげることで、楽しく、香りに癒されリラックスしながら、
家族間のコミュニケーションをとってもらいたいというのが今回のミッションです。

ハンドトリートメントはコミュニケーションツールのひとつと位置づけます。

会場で子ども達へハンドトリートメントレッスンと注意事項伝達の補助、
体験のお誘いのお声がけ、会場整理、子どもの安全管理などのお手伝いをしてくださる方。

当日は、かなり多くの子どもたちが「子どもひろば」イベントに来場しますので、
臨機応変に対応していただきます。

我々も楽しくイベントに参加して、元気になりましょう

8月の女性のためのリフレッシュ＆リラックス法勉強会は、
〜脂肪燃焼！おなかマッサージ〜　ダイエット＆デトックスオイル


「からだにいいダイエットしていますか？」ということでみんなで共有。

仕事帰りに、田端から王子まで歩く
携帯電話のソフトで健康管理
きちんとごはんをたべている　など・・・
歩くことって、一番気軽な運動ですよね。　

ダイエットは、食事制限をするということだけはなく、
辞書では、規定食という意味もあります。
きちんとごはんを食べることって、とても大切なこと！

それでは、
デトックス（Detox）とは・・・・・・・？
　解毒・浄化→体内の有毒物・老廃物を排出すること

運動をしながら、心身ともにすっきりとしたいですね。

よく食べ、よく寝て、よく・・・・？

アロマでも、マッサージをしたり、お風呂タイムで楽しくデトックスなどあります。
お顔も、月に一度くらいは、パックでお顔の浄化〜
おなかのマッサージは、必ず、時計まわりで♪


マッサージオイル作成

【アロマボランティア募集】
日時：　２０１０年１１月２７日（土）１３時〜１５時

ボランティア内容：高齢者交流会での手ごね石けんづくりの補助、高齢者との交流

場所：田端区民センター　（JR田端／駒込駅徒歩１０分）
　　　　　会場のご案内・・・こちらから♪

条件：　初対面の方とのコミュニケーションに困らない方、
　　　　　高齢者の方と仲良くできる方、
　　　　　明るく元気な方、
　　　　　共同作業が出来る方
　　　　　ボランティア保険に加入してください　（保険料300円〜）

※お手伝いしてくださる方、下記のフォームから元気ラボまでご連絡ください。
オリエンテーション参加の有無は、備考欄にご記入ください。
　


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☆初めての方は、事前ボランティアオリエンテーションにご参加ください

オリエンテーション日時：　11月13日（土）　10時半〜11時半
場　所：　北区ボランティアぷらざ　（北とぴあ４階）　
参加費：　無料
内　容：当日の注意事項確認、手ごね石けんづくり体験

いよいよ初のニットカフェが今週27日（水）と近づいてきました。

お子さんをお連れでもOKです。
出入り自由でのんびりやりますので、お気軽お立ち寄りください。

編み方を教えてくれる方たちも、みなさん、赤ちゃん連れです♪

※ローズ化粧水を作りたい方は、準備の関係上、事前にご連絡ください。


日時：10月27日（水）　13時〜15時
会場：北区男女共同参画センター　スペースゆう　A　（北とぴあ5階）
参加費：２００円
持ち物：かぎ針（7号前後）、毛糸（中太くらい）・・・100円ショップでも売ってます
※詳細のご案内は・・・こちらへ♪

葉っぱは、展示後、アクリルたわしとして使えますので、
なるべく中太のアクリルたわしがお勧めですが、お手持ちの毛糸でＯＫです。


下手ながらも、教えていただき、わたしも、いろいろな毛糸を使ってシュシュをお試し。
とってもかわいいのができました。
いま、モコモコが流行っているらしく、
知人のお子さんに差し上げたら、
とっても喜んでくださいました♪

シュシュは、羊毛でも、アクリルでもなんでもＯＫ。
太い毛糸のが、簡単に出来上がりますので、中太以上がお勧めです。

★会場でも、毛糸は実費（100円前後）でお分けできますので、手ぶらでもＯＫ。

★かぎ針は、お貸しできるものに数に限りがあるため、なるべくご持参ください。
お持ちになる毛糸の太さによりますが、中太毛糸なら、７号前後がよいでしょう。

ギャラリー展への作品準備も順調です。
大きなツリーと花束の作品づくりに、みんなで一緒につくりましょう！

・・・作品づくり、毛糸の寄付のご協力お待ちしてます・・・

　ひまわりホメオパシー藤田さんからのお知らせです

�@≪急遽開催！ホメオパシーお話会@赤ちゃん八百屋（赤羽）≫　

「こんな時だからこそ！真のホメオパシーについて知りたい方集まれ！」

日時：１０月１６日（土）１０:３０〜１２:００　　
参加費：１０００円　　　
限定５組　予約優先　　　
講師:藤田　円
場所：赤ちゃん八百屋（赤羽）

午後はホメオパシー座談会
１３：００〜
フリートーク1000円1ドリンク付き

お申込み＆詳細は・・・ひまわりホメオパシーまで♪クリック


�Aホメオパシー茶話会＠カフェ・ド・ヤガヴァン
〜身体に優しい自然の食事のように、身体に優しい自然療法があります〜

開催日：2010年10月17日（日）

場所：カフェ・ド・ヤガヴァン
　　　　東急東横線　白楽駅より　徒歩4分
　　　　http://yagavent.ifdef.jp/
　　　　横浜市神奈川区六角橋1-11-4

時間：1回目　10:00〜12:30 / 2回目　14:00〜16:30　　
　　　※各定員8名
　　　　定員となり次第受付を締め切らせていただきますのでご了承ください。

講師：藤田円、　竹本玖美
アシスタント：砂川信、　菊原なおみ、　安田妙子、　清家瑞穂

費用：2,000円（お茶付）

内容：ホメオパシー初心者講座＋茶話会
　　　　「ホメオパシーとは？」という基本的な講座と、
　　　　茶話会ではホメオパスがみなさんの日頃の疑問にお答えします。
　　
こちらの詳細は・・・・・　クリック♪

手づくりワークショップ　　ニット　カフェ♪　開催

12月のスペースゆうギャラリーでの展示作品を一緒につくりませんか？
お茶を飲みながら、たのしく、わいわい、簡単なニットづくり。
お子さん連れOK(保育なし）。

※ローズ化粧水を作りたい方は、準備の関係上、事前にご連絡ください。

日　時　：１０月２７日（木）　１３：００〜１５：００　

会　　場：　スペースゆう　多目的室A


アクリルたわしの葉っぱや毛糸シュシュで、
クリスマスツリーや花束のニット作品を作ります。

葉っぱが出来上がった方は、シュシュにも挑戦！

とっても簡単に出来ちゃうので、編み物が楽しくなります。




☆10月の夜の勉強会でつくる"ローズ化粧水”をご希望の方は、
500円で作れます。

（アロマの詳しいお話を聞きたい方は、21日のR&R勉強会にご参加ください）


参加費　：　２００円

対　象　：　作品づくりにご協力いただける方ならどなたでも
※作品は12月のギャラリー展に展示させていただきます。

定　員　：　２０名位　※お早めにご連絡ください

持ち物　：　鍵針（7号前後）、毛糸（並太）１玉（100円ショップのでOK）、はさみ、筆記用具
※毛糸はカフェでも実費にてお分けできます。
・葉っぱのアクリルたわし・・・並太毛糸
・シュシュ・・・並太以上の太めの毛糸が簡単です


申込方法：　下記のお申し込みフォ-ムからお申し込みください。

※申し込みフォームがご利用できない方は、
　�@お名前　�A連絡先（メールと電話）　�Bお住まいの地域　�C年齢　
　�Dお子さんの同伴有無をご記入いただき、元気ラボまで、メールにてお申し込みください。

締　切　：　１０月２５日（月）

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12月に「ギャラリー遊」の展示日程のお知らせ

「くらしの中の子ものたち」
　
・・・女性たちのアイデア＆愛情いっぱいの手作り品を展示・・・

期間：　２０１０年１２月２日（木）〜１２月１４日（火）　　　
※１２／６（月）、１２／１３（月）は休館です。

時間：　水曜〜土曜　午前９時〜午後８時３０分／　日曜　午前９時〜午後４時３０分

場所：　「ギャラリー遊」　（北とぴあ６階　プラネタリウムホール壁面）
北区男女共同参画センター「スペースゆう」内　（北区王子1-11-1）

<東京ウィメンズプラザフォーラム2010>　
◆企画運営：こころとからだの元気LAB.




だれもが溜めがちな疲れやストレス。

緊張やストレスを解放し、健やかに過ごすためのきっかけづくり、
簡単に生活に取り入れられるアロマテラピー（植物の香り）による
こころとからだのリフレッシュ＆リラックス法をご紹介します。


お子さんやシニアの方も、障害者の方も楽しめる楽しめる、様々な場面での活用例も報告します。
子育て、仕事、介護、家庭で、今日から活かしてみましょう。

チラシ印刷用（PDF）

☆東京ウィメンズプラザフォーラム全体の詳細はこちら・・・→　

日時　：　２０１０年１０月２３日（土）　１４：００〜１６：００　　

内容：
　�@様々な場所での活用例の紹介
（女性やこどもワークショップや福祉施設での利用法など）
　�Aアロマテラピーって“何？”・・・ワークショップ体験
　�B香り消臭パウダーづくり
　�Cティータイム（質疑応答）

講師　：　こころとからだの元気Lab.　大久保まりえ／堀口美智子
　　　　　　(社)日本アロマ環境協会認定アロマテラピーインストラクター

参加費：　５００円　※作成した香り消臭パウダーを持ち帰りいただけます。

対象　：　アロマテラピー未経験の女性、興味のある女性

定員　：　２４名　（申込先着順）

会場　：　東京ウィメンズぷらざ　第１会議室Ｂ　（渋谷区神宮前5-53-67）
　　　　　（こどもの城の近くです）
　　　　　　・JR山手線・東急東横線・京王井の頭線：渋谷駅下車徒歩12分
　　　　　　・地下鉄銀座線・半蔵門線・千代田線：表参道駅下車徒歩7分

　　　　　●会場への地図と交通手段のご案内・・・→　

◆保育：　（１歳〜就学前対象）をご希望の方は、１０月４日(月）までに
お子さんの氏名・性別・年齢をご連絡ください。（申込フォーム利用の方は備考欄へ）
（フォーラム全体での定員のため、ご希望に添えない場合があります。）

※お子さん同伴での参加も可能です。
人数調整のため、お子さま同伴の場合は、必ず、事前にご連絡くださいませ。


◆お申込方法：　９月１８日（土）受付開始
講座名と開催日、氏名、お住まいの地域、年齢、連絡先（メール）、当日の緊急連絡先をご記入の上、
こころとからだの元気Lab.へメールにてお申込ください。（※下記に申込フォームあり）