５月のお知らせ（PDFちらし)

　予定＆報告一覧＆カレンダーへ


（クリック↑　「2012のごあいさつ」）
※北区のボランティアグループ「こだま」作の辰

　元気ラボへの問い合わせフォームへ　
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●勉強会、ワークシップ、イベント、講座などのご案内　（2012/4/1更新）
　5/22（火）　女性のためのリフレッシュ＆リラックス法勉強会　肩こり対策ジェルづくり
　6/9,10（土・日）　おちゃのこ祭祭　コラボ参加
　　・6/24（日）　こどもひろば（赤羽文化センター）参加予定
　　1/22（日）　カモミールの会アロマ体験交流会

●講座・イベントの報告　一覧へ　（2012/5/3更新）
　4/21、22日　ねっとわーくまつり12'　　
　女性のためのR&R法勉強会（４月）
　2/22　出張講座　ハーブを親子で楽しもう
　2012.2/25　北区NPOボランティア活動推進フォーラム
　2012.2.4〜16　ギャラリー展「くらしの中の染め子ものたち」　報告
　2012.1/29　子ども教室　ハーブを楽しもう
　展示作品づくり　さくらんぼ園のエコバック染め
　デイケアでハーブ染め作品づくり
　　2011.12/4　赤羽文化センターこどもひろば　（みつろうキャンドル）　
　　2011.3/5　香りの中に新しい世界を発見！メンズアロマ
　　2011.12/2〜12/14　ギャラリー展　「くらしのなかの子ものたち」
　　2010.11/27　100万人のキャンドルナイトin赤羽中央街商店街　
　　2010.8/24　介護者教室（飛鳥晴山苑地域包括支援センター）
　　2010.3/13　国立女性教育会館での「心とからだのバランス」
　　2010　リラックスタイム＆アラビアヘルシーランチ　at　月の砂漠
　　2009.11/4〜12/21　シニア健康パワーアップ講座　at　シェモア

●元気アップ情報　・・・・・夏の飲み物
●元気レポート　・・・・・藍染め体験
●お知らせ・・・・・tamamariさんの隠れ家サロン　Open
●地域コミュニティー　・・・・・カモミールの会アロマ体験交流会
●香りと自然　・・・春の訪れマンサク
●アロマ＆ボランティア　・・・岩手三陸復興の狼煙作戦ハンドリフレ
●お母さんのいのちを守るキャンペーン　終了しました。ありがとうございました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
・元気Lab.と一緒に周りを元気にしたい方、一緒に活動しませんか？
・福祉施設でのアロマボランティア隊募集
・アロマボランティア受入れ福祉施設募集中！
・アロマ・ボランティア講座　※ご興味ある方はご連絡ください。日程調整中
・子育てママのカウンセリング
・講師派遣、出張ワークショップなどお気軽にお問合せください。

　

5月のRR勉強会は、「春の体のリフレッシュ　肩こり対策とジェルづくり」をしました。
寒くなったり、暑くなったり、体が温度変化になかなかついていけず、体調を崩しやすい季節ですね。

国民病とも言われるほど肩こりの多い日本人。
しかし、外国人には「肩こり」が存在しない！と言われています。うらやましい・・・
一説には、日本人は両手を前であわせて「おじぎ」ばかりしているから、だんだんと前かがみになり、
いつも下向き加減→体重の１割もある重たい頭を首と肩で支えて凝る
という話も聴いたことがあります。（冗談でしょうけど・・・）

そんな上半身の不調をすっきりして、季節の変わり目を気持ちよく過ごすには・・・・ということで、
日常、気をつけていることや解消法をお互いに情報交換。

・猫背を直し、背筋をまっすぐりする
・胸を開く（鎖骨まわりを押す、肋骨周辺を軽くさする）
・手の小指側の脇をマッサージ
・血行をよくするために肩をまわす
・冷えないように体を温める
・湿布薬を使う　
・マッサージにいく　など。

原因がわかっていれば、その元を取り除くのが一番！
しかし、肩こりの原因は、姿勢、筋肉の使いすぎ、冷えなど様々。
その上、塵もつもった凝りは、すぐにはとれない。

筋肉の緊張を緩めて、
血行をよくして、疲労物質や老廃物などを外へ出すことが大切ですね。

今日は肩こりジェル用の精油として、
鎮痛作用、抗炎症作用、血行促進作用、浄化作用などの精油をご紹介。

ラベンダーやローズマリーなど一般によく使用される精油のほか、
今回は特別に、
市販のシップ薬にもよく含まれている成分を多く含む、
珍しい和の精油、”ミズメ”を用意しました。
ネイチャーウォーク中、葉っぱをもむと、シップの臭いがしていました！
シラタマノキも同じ臭いがしますね。

市販のシップ薬も昔からある「○△パス」の成分も、
・消炎鎮痛効果
・知覚神経麻痺
・血行促進
・皮膚の炎症抑える
とあり、薬も基本の考え方は一緒なのですね。

今回のジェルづくりは、いつものキサンタンガム使用ではなく、
アロエジェルを保湿作用のあるアルガンオイルと精製水でのばしていきました。
　

これからの季節、ジェルでひんやり、精油でスースーが気持ちよさそうですね。
冷やしすぎないようにご注意を〜

※6月９，１０日のおちゃのこ祭りで　「お試し肩こりジェルづくり」も予定しています。
希望の方がいらしたら、事前にご連絡ください。　予定→実行　になります♪

応援隊の方とコラボで在日外国人交流企画、「座禅ワークショップ」を行います。

「日頃の喧騒を忘れて、しばし静かな時間を過ごしてみませんか？」
講師が優しく誘導するので、どなたでも簡単に行うことができます。

講師はフランス人のダヴィドさん。
通訳もつきますが、日本語も英語もできますのでご安心ください。
日本の伝統文化の座禅と通じて、国際交流をしましょう。

座禅の後は、三年番茶と季節のおやつで茶話会をお楽しみください。


日程：　2012年6月3日(日)　10:00〜12:00　（開場9:30）
場所：　赤羽文化センター　和室A
会費：1000円

講師：ダヴィド・ブリッソン　
お茶＆お菓子担当：小田　康代
通訳・ｺｰﾃﾞｨﾈｰﾄ：藤田　円

お問い合わせ・申し込みは、直接、講師のダヴィドまでお願いします　
連絡先：　ダヴィッド　dbosteo@yahoo.com

【講師紹介】
●ダヴィド・ブリッソン/オステオパス
日本の伝統的文化が大好きです。座禅は日本人の先生とお坊さんから1年間学びました。私にとって座禅は伝統的な厳しいものではなく、簡単に行うことで恩恵を受け、瞑想から精神と身体を感じることです。初めて座禅を知ってみたいと思っている人にドアを開きたいと思っています。

●小田康代
リマクッキングスクールでマクロビオティックを学び、製菓学校で製菓製パンの職業訓練コース終了。主婦業の傍ら、パン屋、洋菓子店の厨房、三年勤務。出産を機に、ヘルシースイーツ作りを楽しんでます。

span style="font-weight: bold;">応援隊の鍼灸師のNorieさんとラボのhoriguchiがコラボをして、今年も「こころとからだのハッピータイム」で、2012年のおちゃのこ祭祭に参加します。

おちゃのこ祭祭
ステージ発表、模擬店、バザー、展示、体験など、様々な方が参加します。

今年のテーマは、「こころをつなごう　笑顔のエール」

日時：2012年6月9日（土）10時〜16時、10日（日）10時〜15時
会場：滝野川会館　（北区西ケ原1-23-3）

こころとからだのハッピータイム　　会場：　４階　４０５和室

〜ワンコイン　リラックス時間と空間〜　　

　・ハンドトリートメント、アロマ・ミストづくり、染め小物販売ほか　
　・応援隊Norieさんの　”からだほぐしマッサージ”　

お子さん連れでもOK。
ゆったり、のんびりしに、来てください♪
お待ちしています。

※当日のお手伝い、募集中♪
2人でコラボ参加のため、当日お手伝いくださる方を大募集♪
ご都合がよろしいお時間ありましたら、ぜひ、ご連絡ください。

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おちゃのこ祭祭

◆ステージ（1階大ホール）
手話ダンス、リズムダンス、マジックショー、フラダンス、アフリカ音楽
吹奏楽演奏、バンド演奏、ジャズダンス、パントマイム、バトン演技など

◆模擬店

◆展示・体験コーナー

主催：北区市民活動推進機構、北区社会福祉協議会
共催：みんな
お問い合わせ：北区ボランティアぷらざ　０３−５３９０−１７７１

メンバー紹介　
★メンバー紹介　更新しました♪

元気ラボは各個人のもつ様々な知識、技術、経験を、地域のために提供しています。

MICHIKO（堀口美智子）・・・元気ラボ主宰
自然、旅好きなナチュラルガイド（自然案内人）/NACS-J自然保護観察指導員
AEAJ認定アロマテラピーインストラクター／JHRS認定リスレクソロジスト/環境カオリスタ
ニールズヤードパートナーシップ　アロマセラピー基礎クラス認定講師
★気軽にリフレッシュ＆リラックス、自然と癒しと旅のコラボを企画中
大地や木々、動物、海、空気など自然が与えてくれるものの大切さを
多くの方に伝えたい・・・
　北区障害者福祉センター趣味の講座「アロマテラピー」担当
　北区飛鳥晴山苑家族介護者教室「アロマを使ったリラックス法」担当
　北区栄町児童館「お母さんのためのリラックスタイム」担当
　荒川東部サービスセンター家族介護教室「アロマテラピー」担当
　板橋区小豆沢福祉園「アロマトリートメント」担当
　国立女性教育会館主催講座にて「和のアロマ」、「アロマで癒される」など担当
　目黒学園カルチャースクール「アロマテラピー基礎クラス」担当ほか

YOKO（田島葉子）・・・遊び＆脳トレ担当
アートセラピスト、シャーマンストーンマッサージ
タイ語も話せる心理カウンセラー／産業カウンセラー　
★現在は働きながら、子育てを楽しんでいます！　
出産子育て以前は、オフィス街のど真ん中にある心療内科のクリニック
（「こころとからだ、全体を診る」医療の考え方に基づいた代替療法を併用して治療）にて、
心理カウンセラーとしてうつ病の方々のカウンセリングに従事。

よっちゃん・・・国際交流担当
タイマッサージセラピスト（タイマッサージの総本山ワットポーにて修行）
★タイ料理もまかせてください
タイから日本にきて3年目の1児の父
趣味はマジック
在日外国人＆地域交流会で仲間を増やそう♪

KAORU・・・女性のためのR&R担当
ホームペルパー2級
福祉美容アドバイザー
★女性がいつまでも美しく元気でいるためのサポートをします

HIRO・・・親子、子どもイベント企画担当
社会福祉士
子育て中で休業中の1児の母→2012年ただいま復帰！

YUKIKO・・・女性のためのR&R担当
きれいになりたい女性を応援！
フェイシャルケア、メイクのプロ
★人の第一印象は一瞬で決まりますよ
いつでも、美しく、素敵な笑顔で・・・・・

ちよ・・・親子、子どもイベント企画、校正担当
子育て＆介護に奮闘中♪

KUMI・・・親子、子どもイベント企画担当
２児の母

YASU・・・事務、シニア企画担当
日本の心、茶道を勉強中
キメ細やかな対応で元気ラボをバックからサポート

TOMIO・・・校正担当
物腰はとても柔らかいが、するどい洞察力で元気ラボをサイドからサポート


Mayuji・・・女性のためのR&R、ボランティア担当
AEAJ認定アロマテラピーアドバイザー
特定非営利活動法人 日本アロマテラピー活動 サポートセンター会員
介護福祉士
認知症ケア専門士
特定非営利活動法人ホー ルファミリーケア協会 傾聴ボランティア活動員
★元気ラボでアロマに目覚めて、ただいま、さらに勉強中♪


応援隊紹介

元気ラボ応援隊は、力をお貸しいただける強力な外部サポーターです。
※応援隊募集中♪

まりえ・・・女性のためのR&R、アロマボランティア担当
RAJA認定プロリフレクソロジスト
AEAJ認定アロマテラピーインストラクター
★自宅サロンでリラックスを提供しています
障害者施設などで、アロア＆リフレのボランティア活動もしてます

MADOKA　（藤田円）
ホメオパスSDSHom
食の安全や自然療法、人と環境に優しい生活を提唱
　HP　：　花連*和
　Blog：　ひまわりホメオパシー　プラクティス

Ｎｏｒｉｅ　（浦野乃里衣）
鍼灸マッサージ師
がんばっているからだのコリほぐし、産前産後のケア。
お子さん同室でゆったり出張施術も受け付けています。
ほっと村にてママのカラダほぐしとキッズケア「Ｈａｐｐｙママー‘ｓ」実施
おちゃのこ祭祭にコラボで参加してます

Mari（玉田真梨）・・・女性のためのR&R、ボランティア担当
アロマヒーリングセラピスト
★元北区在住の懐かしさがご縁で2009年のこどもひろばのボランティアスタッフとして活動
おちゃのこ祭祭、ねっとわーくまつりなどでハンドトリートメント体験をお手伝いしてます
現在は品川でプライベートサロン経営しながら癒しをお届け中♪
　HP　：　アロハハッピーニューライフサロン
　Blog：　ハートも体もワクワク☆ラッキー

ちーすけ（seo）
フラワーアレンジメント　☆お花のことならお任せください☆
趣味は映画鑑賞＆お買いもの
ケーキ作り、お料理も大好き

YOSHIKO
灯りを愛する照明コンサルタント
建築士のお強中・・・

よよち
ヨガを生活に自然にいれて、
ぼよよ〜ぉんが大好き・・・・・

のりんこ
フラワーエッセンスを調合しておいしいケーキをつくります
雑穀、お豆、紅茶　大好き
そして、スリランカ通・・・シンハラ語勉強中・・・

ゆき
ヨガと呼吸でカラダとココロの健康を整えて、毎日の寝不足も解消！？
からだにやさしいお料理つくるの大好きです。一緒に作りましょう♪

TOMO
ケーキ、料理、パン作りなどなど、楽しいことなら何でもトライ♪
自分を表現できる「タイル作り」も・・・・

PIRO
保健師、看護士、産業カウンセラー　養護教諭
からだとこころの健康管理は大事ですよ♪

TOSHIKO
ボランティアグループ”虹色のつばさ”代表
子ども、シニアの遊び＆脳トレ教室の企画

やま
AEAJ認定アロマテラピーインストラクター
IFAアロマセラピスト取得　2009年より米国在住のため、メンバーから応援隊へ

KUNI
温泉大好き。遠くまでいけない日常は銭湯！でリラックス。
銭湯の大きな湯船で全身温まることが、都会で身近なストレス解消法♪
IT関連のことなら、おまかせください♪

くろぬまみゆき
いつも笑顔のビーズフラワーアーティスト
ビーズで作るビーズフラワーで一つ上の日常を提供します
　HP　：　ミイマチック・ラボ　
　Blog：　フローリストいちくん

モウ・ジェル
日本メディカルハーブ協会認定メディカルハーバルセラピスト
日本アロマ環境協会認定アロマテラピーインストラクター
メイクアドバイザー歴16年
スキンケアのプロフェッショナル
　HP：　コンジュ

Nakajima
鉛筆、筆、マジックペンなんでも、ささっと絵を描いてしまう達人
2010年、第2回全国サムホール公募展にて優秀賞受賞
名刺などのデザインを担当してくださるとのこと
　HP：　showyour'shomepage（素敵な絵が満載）
　

　※この勉強会は、地域交流を目的として、女性が気軽に話合える場として開催。
女性のみの参加とさせていただいてます。お気軽にご参加ください。

★今年の目標は、自分の「３つのお守り」の香りをみつけていきましょう。
★取り上げてみたいお題や内容、日ごろ気になることなどありましたら、お早めにご連絡ください。

「2012女性のためのリラックス＆リフレッシュR&R法�A」　
　　〜春の体のリフレッシュ　肩こり対策とジェルづくり〜　

気軽に女性同士で楽しく、リラックスできる時間をつくり、月1回日ごろのストレス発散をしましょう。

日時：　２０１２年５月２２日（火）　１９：００〜２０：３０
　※午前の部は、ご希望があれば始めますので、希望の方、ご連絡ください。

５月は、新しい学校、新しい職場にも慣れてきて心身ともに疲れが少し溜まってくるころ。
その疲れを溜めてしまうと、大きな病気になってしまうこともあります。
毎日少しずつ、体や心の疲れもほぐしていきましょう。

肩にすっと濡れるさわやかジェルとエクササイズで肩こりを緩和しましょう。
皆さんの肩こり対策をぜひ、お聞かせください。

◆作品作り・・・肩こり予防ジェル

お子さん連れのご参加はご相談ください。　みんなで助け合いましょう♪

場所　：　男女共同参画センター　スペース「ゆう」　多目的室C　（北とぴあ　６階)
　　　　　　※エレベーターで6階まであがり、
　　　　　　　渡り廊下でプラネタリウムのある建物へ渡ってください。
　　　　　　（ＪＲ王子駅・東京メトロ南北線王子駅すぐ）

参加費：　１０００円（メンバー）　／１５００円（一般参加）　※初回は１０００円にて参加できます。　

※材料準備のため、３日前のキャンセルから、キャンセル料がかかります。

対象　：　元気になりたい、誰かを元気にしたい女性ならどなたでも

持ち物　：　筆記用具

定員　：　１０名

申込　：　元気Lab.へメール　






※この勉強会は、北区社会福祉協議会の歳末たすけあい助成金の寄付の一部で運営しています。

2012年4月29日、3度目の釜石再訪・・・・　（4/28〜4/30）

ちょうど、1年前のゴールデンウィーク直前に、日本財団募集の「足湯ボランティア」でに岩手・三陸へ。当時は、まだ沿岸部には宿泊できず、遠野を拠点に毎日、沿岸部への移動。

11月には日本アロマ環境協会募集のボランティアで、NGOジョイセフ主催の親子イベント手伝いで釜石へ。1階がまだ営業できる状態ではありませんでしたが、釜石市内のホテルに宿泊。

今回は知人の紹介で、岩手三陸復興の狼煙作戦さんの企画に参加させていただきました。
歯科医師、医師、歯科技工士、看護士、理学療法士、薬剤師、歯科衛生士の皆さんと一緒に仮設住宅を訪問という、他ではなかなかないチームでの活動でした。
釜石のお知り合いの皆さんや菊池議員のご協力があり、今回の仮設住宅への訪問となりました。

4/28　晴天の中、途中花見もしながら、東北自動車道の渋滞もなく移動。
これから一緒に活動する愉快な仲間たち、ハンドリフレメンバー♪

初日は岩手の入り口、東和町にある、
「★とうわボランティアの家」という、ボランティアのための無料宿泊施設で１泊。
久しぶりの小学校！ふとん、暖房完備で、学校なので調理室もあり、自炊もできるようです。
旧成島小学校を利用した地域振興の場であり、2階が宿泊施設となっていました。

ここでチーム全員集合。到着後、全体ミーティングをして、ハンドリフレの最終確認。
先生方に、モデルになっていただきました。

翌日、釜石市内へ向かい、
甲子地区の仮設住宅の交流の場「お茶っこサロン」でハンドリフレ、検診を行いました。
天気のいい祝日で、外に出かけてしまった方も多かったようですが、
仮設住宅の支援員さんや会長、副会長のお声がけで、
ぽつぽつとお集まりいただき、だんだんとにぎやかになりました。

体調が心配な方は、医師に相談。希望者には看護士が血圧測定。

ご自分のお子さんには、「仕方ないことだ」と言ってはいても、
「なんで自分が・・・」「なにも悪いことはしてないのに・・・」という気持ちをどこへも出せず、
「仮設を訪問しにくるボランティアの方々へ愚痴るんだ」と笑顔でおしゃべりにきてくださいました。
私たちに出来ることは、聴くこと。
今までがんばってきた手にご褒美をという気持ちで、少しの間だけくつろいでください。


午前中はお花見でお疲れのところ、会長さんのお声がけで、午後からお茶っこサロンでひと休み。
ボランティアが行くだけでは人は集まらない。
誰も来ないと・・・・と気遣ってくださる支援員や会長さん。
本当にありがとうございます。

北の療法農園さんからいただいた「カモミールティ」をお茶っこサロンでいただきました。
とっても味が濃く、おいしいカモミールティで、釜石の皆さんにも好評でした。

今回は体調や肌のことなどを考慮して、
オイルやクリームを使うトリートメントと、オイルは使用しないタッチングと２タイプを準備。
タッチングは日本てぬぐいを使って肩から手の平全体にさすったり、押したりしました。
昔遊び祭りで台東リサイクルネットワークからいただいた日本てぬぐいが大活躍。

3月の健康フェスタでご協力くださった★北の療法農園の「カモミールオイル」と、
元赤羽在住の知人でもある★セントモニカさんが「馬油クリーム」をご寄付くださり、
現地で活用させていただきました。

どちらがよいかは、ご本人に選んでいただきましたが、
肌の様子をみてどちらか適する方を使用することができ、
また、おしゃべりの話題にもなり、とてもよかったです。
仮設の交流場所ということもあり、匂いのしないカモミールオイルは使い勝手がよかったです。
カモミールには炎症を抑えてくれて鎮静作用があるので使いやすいオイル。
馬油は人の皮脂に似た成分なのでなじみやく、しっとり潤う昔ながらのクリーム。
素敵なオイルとクリーム、ありがとうございました。

（左：北の療法農のカモミールオイル、右：セントモニカの馬油）

2日目の宿泊は、釜石大観音の近くにある★陸中海岸グランドホテル別館。
港にあった本館は被災しまだ復旧工事中ですが、海の見える大浴場の別館は営業しています。
釜石市内のがれきは、きれいに片付いていましたが、
一歩市内を出ると、そのがれきが山積みになって残っていました。
さら地の場所に移動式店舗や仮設店舗も増え、「○△屋、★月に開店！」という看板も見かけられ、
どんどん前進している感じがしました。（右：釜石駅のホーム／快適な釜石線）


2日目の夜、3月に東京でお会いした、釜石最後の現役芸者と呼ばれる84才の伊藤艶子さん（芸名：藤間千雅乃さん）と、お弟子さんの瓦田李子さんに再会。
今回は、地元・釜石唯一の料亭「幸楼（さいわいろう）」で、唄と踊りを披露してくださいました。
艶子さんが唄うとNHKの取材が来るほど・・・・の著名人。
翌朝、地元のNHKニュースで放映されました。


今回は、地元が釜石の方が立ち上げた会主催のボランティアということで、
一般のボランティアとは異なり、現地の方との「絆」が生まれ、本当に素敵な活動でした。
昨年４月の岩手との関わりから、本当に岩手、釜石がさらに身近に感じてきました。

ボランティアにいったのに、逆に釜石の皆さんにおもてなししていただいてしまいました。
ありがとうございました。
帰りの釜石線の中で食べた、紫蘇おにぎりや、茎わかめなどの煮付け、卵焼き、とってもおいしかったです。李子姉さん、ありがとうございました。

私たちに出来ることは小さなことですが、たくさんあるはず。。。。。
ひとりひとりが出来ることを、想うことを、少しずつ実現していきましょう。

そして、旅行でもよいので、ぜひ、被災地へ足を運んでみてください。
現状を受け入れ、そして、元気な皆さんと出会って、素敵な思い出を作ってください。


（追記）
伊藤艶子さんが避難所生活のときに、各地のお仲間が応援にきてくださったそうです。
自分に出来るお返しということで、ご家族に叱られながらも、避難所でお稽古をしたとのこと。
そして、「釜石小唄」を伝授されたそうです。消えることなく引き継がれるようにと・・・・
またお会いして、一緒に唄えますように・・・・

「釜石小唄」
一、奥で名高い釜石浦は　ホイヤホイ　いつも大漁で繁盛する
二、おらが旦那は沖漁が好きで　ホイヤホイ　不景気知らずの大あたり
三、おらが看板朝日に鴎　ホイヤホイ　波に鯨の浮く姿
四、浦人（あま）が苫屋の垣根に咲くは　ホイヤホイ　色も香もよい女（め）の子花
五、時化を覚悟の荒灘稼ぎ　ホイヤホイ　肌の守りは尾崎様

2012年4/21-22の両日、
元気ラボも団体登録している、北区男女共同参画推進ネットワーク主催の
「12'ねっとわーくまつり」が開催されました。

4/18〜5/6のギャラリー「扉を開いて」では、
「くらしの中の染め子ものたち」展で作成した「染め紙の元気になる木」を展示。


21日は、定期総会、交流会のあと、午後からイベントがスタート。
団体会員や個人会員の方々との交流ができました。

元気ラボでは、
タッチングコミュニケーションの紹介として、ハンドトリートメント体験でリラックス。
　
センタースタッフの皆様、ご体験ありがとうございました♪

北区NPOボランティア活動推進フォーラムで作成したポスター展示で活動紹介。


勉強会とアロマテラピーの紹介や、染め子ものの販売などをしました。
　

「青い鳥」と「夢見るバク」新登場！
メンバーが元気ラボの特性を生かして、香りをつけられるように工夫した羊毛フェルトの小物を作成。
会場で好きな香りを選んでいただき、香りのプレゼント。

2012年度の女性のためのリフレッシュ＆リラックス法が始まりました。

月に１回位、香りに包まれながら、ひとときを過ごそうということで、
本年度も継続することになりましたので、お気軽にご参加ください。

今回は初回にも関わらず、少々ブレンドがハードなフレグランスづくりでしたが、
素敵なフレグランスが出来上がりましたね。
街でよく見かけるスティックの入ったフレグランスボトルのミニバージョンを作りました。

※だんだんと暑くなってきたので、冬に比べて揮発性が早いようでしたね。

通常の何倍もの精油を使用するので、どれを使うか迷った方もいらしたかもしれませんが、
元気ラボの勉強会は、
・好きな香りを見つける、
・香りとおしゃべりでひとときをリラックスする時間を持つことが目的ですので、
いろんな香りをチャレンジして試していただければOKです。


最近、駅やデパート、街なかなどのお店で香りの商品が目立っているように感じます。
いろいろなものに「香り」、「フレグランス」「などの言葉がついていてびっくりな今日このごろ。

既製品の香りではなく、自分の好みの香りで、
オリジナルのフレグランスを楽しめるのが手作りのよいところ。

「フレグランス」を辞書で調べたら、「心地よい香り」。

皆さんはどんな香りで「心地よくなりますか？」
オレンジ、グレープフルーツ、ローズ、ネロリ、イランイラン、ゼラニウム・・・といろいろ。

私は朝はやっぱり、コーヒーの香りで体が喜ぶ感じがします。

好きな香りは、時間、季節などによっても変わってきます。
ラベンダー→ゼラニウム→ベルガモット→ティトリーとミントと季節で変化したり、
花粉症の季節には、ペパーミントという方も。

柔軟剤の香りが心地よいので、いろいろなメーカーのものをお試し中という方は、
香りがやわらかい日本製のが落ち着くようです。
CMで「ぱ〜ん、ぱ〜ん」とはじくと、香りが後から出てくる・・・という製品の話も盛り上がりました。

香りをブレンドする際には、
「ハーブ」「シトラス」「ウローラル」「ウッディ」「バルサム」「スパイシー」など、
香りの特徴でグループ分けをして相性を選んだり、
香りの揮発性を表した「ノート」や香りの強さ「ブレンディングファクター」で調整しますが、
基本は「好きな香り」を選ぶことが大切。

今回は短い時間で、たくさんの種類の中から選んだのでちょっと迷いましたね。
　

お部屋や玄関先で、ほのかにただよう香りを楽しんでリフレッシュしてください♪

今日のブレンド紹介
・シダーウッド、ゼラニウム、カモミール、シトロネラ、ユーカリ、フランキンセンス
・イランイラン、フランキンセンス、オレンジ、ローズ、レモングラス、パチュリ
・オレンジ、ローズ、レモン、ラベンダー、フランキンセンス、イランイラン
・オレンジ、ベルガモット、レモン、ラベンダー、ゼラニウム
・ローズウッド、カモミール、みかん、フランキンセンス、コリアンダー
・カモミール、ラベンダー、みかん、グレープフルーツ

　※この勉強会は、地域交流を目的として、女性が気軽に話合える場として開催。
女性のみの参加とさせていただいてます。お気軽にご参加ください。

「2012女性のためのリラックス＆リフレッシュR&R法�@」　
　　〜季節の変わりめ　アロマスティックでリフレッシュ〜　

気軽に女性同士で楽しく、リラックスできる時間をつくり、月1回日ごろのストレス発散をしましょう。

日時：　２０１２年４月１７日（火）　１９：００〜２０：３０
　※午前の部は、ご希望があれば始めますので、希望の方、ご連絡ください。

平成24年度、女性のためのリフレッシュ＆リラックス法の始まりです。
今年は、みなさんのご協力を得て、なるべく計画的にすすめていきたいと思います。
取り上げてみたいお題や内容、日ごろ気になる？などありましたら、お早めにご連絡ください。

4月は、居場所、仲間なども新しくなり、少し落ち着かないと落ち着かないときでもありますね。
こういうときには、自分の香りをみつけておくと、その香りで気分転換しながら、
イライラを鎮めたり、元気になったり、こころとからだのバランスを保てます。

今年の目標は、自分の「３つのお守り」の香りをみつけていきましょう。

今回は雑貨屋でよく見かける、スティックの入ったアロマの香りのする芳香グッズを作ってみます。
お部屋において、朝おきたとき、夜寝るときのサポートをしましょう。

◆作品作り・・・スティックアロマ


お子さん連れのご参加はご相談ください。　みんなで助け合いましょう♪


場所　：　男女共同参画センター　スペース「ゆう」　多目的室C　（北とぴあ　６階)
　　　　　　※エレベーターで6階まであがり、
　　　　　　　渡り廊下でプラネタリウムのある建物へ渡ってください。
　　　　　　（ＪＲ王子駅・東京メトロ南北線王子駅すぐ）

参加費：　１０００円（メンバー）　／１５００円（一般参加）　※初回は１０００円にて参加できます。　

※材料準備のため、３日前のキャンセルから、キャンセル料がかかります。

対象　：　元気になりたい、誰かを元気にしたい女性ならどなたでも

持ち物　：　筆記用具

定員　：　８名

申込　：　元気Lab.へメール　






※この勉強会は、北区社会福祉協議会の歳末たすけあい助成金の寄付の一部で運営しています。

「自分にできることからはじめよう」

昨日、3月31日(土）に浜松町での「こころとからだの健康フェスタ」へ、
4月末に参加予定のが出展されるので、
岩手へのボランティアで行う「ハンドリフレ隊」の紹介のお手伝いにいって参りました。



岩手三陸復興の狼煙作戦ブースは、釜石周辺の被災状況を写真やビデオで紹介し、
31日はハンドリフレ隊も駆けつけ、初披露。
　
（撮影：sasaki）
ボランティア当日は仮説住宅での「お茶っこサロン」や施設での活動になるため、
オイルを使用したハンドトリートメントと、オイルなしのハンドリラクゼーションの2種類をメンバーで検討。
今日は、どちらかご希望を伺い、体験していただきました。
備品、やり方などの改善点などがみつけられて、よい機会となりました。
　
（マイルドセブンインパクトメントールのモデルDEANさん体験中）

釜石・最後の芸者・85歳の伊藤艶子（藤間千雅乃）さんとお弟子さんの瓦田李子さんが、
狼煙作戦のSさんのお声がけで駆けつけてくださり、
会場のステージで「浜歌」と「釜石小唄」をご披露してくださりました。
　
ステージのあと、ブースでハンドケアを受けられ、ひと息したあと、NHKの取材へと・・・・
艶子さんは震災後にニューヨークタイムスなど海外からの取材も受けていらっしゃるそうです。

メンバー知人の被災地支援ボランティア活動を続けている支援のために来日したというイギリス人モデルのDeanさんやオステオパシーのDavidさんもかけつけてくださりました。
彼らは、「IMA」という外国人メンバーの支援活動をしていらっしゃるそうです。

東北支援のためのホームページ作りのため、2500ドルの募金活動をしていらっしゃるそうで、小さなひとりひとりの支援を必要としています。
募金やIMAイベント参加などで活動支援にぜひご協力ください。
詳しくは・・・IMA（Intrepid Model Adventures）をご覧ください。
（艶子さんと外人さんの談笑　撮影：sasaki）

様々な健康グッズやセラピーの紹介、復興支援のための販売などのブースへ活動紹介で廻っていたら、北海道から出展の「北の療法農園」さんが、素敵なブルー色の「カモミールオイル」と「カモミールハーブウォーター」をボランティア活動にと、ご提供くださいました。
早速、会場で他のオイルと共にお試しに使わさせていただきました。

かわいらしい青い色のボトルは、眺めているだけでも心が落ち着き、会話もはずみそう♪
カモミールは、子ども〜お年寄りまで比較的安心して使え、鎮静作用と炎症を抑える作用があります。
香りも特殊製法で精油がカプセルに入っているらしくほのかな香りなので、今回のボランティアに合いそうです。
復興支援を通じて新たな出会いがありました。ありがとうございました。
テーブルの写真を撮影していなかったので、かわいいボトルをお見せできなくて残念！


岩手三陸復興の狼煙作戦は、
東京在住、釜石出身のSさんが震災後、歯科医療支援の現地との調整など架け橋をしている中、行政の手がなかなか届かない被災地からの声をきき、「地元・釜石のために何かできないか・・・」という想いから、生まれました。
看護師・歯科衛生士・歯科技工士さんなどさまざまな医療関係者をはじめ、
青山ジャズバーMを中心に、「釜石のお酒」で支援を・・・と飲食店の方々など、大勢の方が協力、支援をしています。

ハンドリフレ隊は、知人がお仕事での被災地支援の際にSさんとの出会いがきっかけで、
何気ない会話のアイデアから、狼煙作戦に加わることになったそうです。

そして、「自分に出来ることから・・・・」と、私もメンバーに加わらさせていただきました。

★岩手三陸復興の狼煙作戦の詳細は・・・こちらから


ハンドリフレ復興支援ボランティアを通して、新しい素敵な出会いがありそうです。
釜石で、艶子さん、李子さんに再びお会いできることを楽しみにしています。

元気ラボとして、何か支援できることをみんなで考えましょう！

by　michiko　horiguchi