CANPAN ブログ検索
Loading
  • もっと見る

«声高にヒヒヒッと鳴くよ雪の下 | Main | お祈りをするなら理由聞かせてよ»
<< 2019年10月 >>
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    
検索
検索語句
月別アーカイブ
カテゴリアーカイブ
最新コメント
ふみハウス
心地よし父の胸にて寝入る子よ (02/05)
心地よし父の胸にて寝入る子よ (01/27) ふみハウス
冷たくて濡れそぼる雨陽気待つ (01/26)
冷たくて濡れそぼる雨陽気待つ (01/23) 駅伝ワクワクをとこ
元旦の賀状楽しみ友を知る (01/02)
元旦の賀状楽しみ友を知る (01/02) 食欲のをとこ
食べ過ぎを防ぐためなりよく噛んで (11/02) 正中館道場
食べ過ぎを防ぐためなりよく噛んで (10/28) 計算苦手をとこ
筋力と宇宙の闘い空間で (06/29) 計算する者
筋力と宇宙の闘い空間で (05/15)
http://blog.canpan.info/fumihouse/index1_0.rdf
http://blog.canpan.info/fumihouse/index2_0.xml
最新トラックバック
黄の薔薇よ暑い季節を健康に [2015年07月14日(Tue)]

fumihouse-2015-07-14T18_34_09-1-thumbnail2.jpg台風11号が迫って今週末に心配はあるものの、今日も暑い一日だった。暑いと食べられなって、痩せてしまうという人がいる。ガッツリしたものが食べられなくて食欲自体が落ちる。しかしお腹はすくから、アッサリして冷たいものを食べがちになって栄養不足、ミネラル不足になる。清涼飲料水をガブガブ飲んだりすると余計に食べられなくなる。体力も落ちていく。せめてぐっすり眠れればいいのだけれども、夜は寝苦しい。しかも忙しさにかまけているうちに、体のケアも疎かになってしまうというもんだ。

体力は体重に左右されるという。一定以上の体重があることによって血液量が増えて体温が安定的に保たれる。身体の発熱量があることで抵抗力が増す。体重は体力なのだ。肥満過ぎるのは問題だが、ぽっちゃりした体型、ガッチリした筋肉質の体の持ち主は健康である可能性は高いのだ。

幸いに私も適当な体重を保っている。BMIが今のところ22強。23を超えると肥満の領域になるそうだから、ちょうど健康的でよろしいようだ。もちろん健康は体重だけに負うものではないけれど、このレベルを保っていきたいと思う。

(五月も末の頃、松江イングリッシュガーデンで撮った薔薇の花。健康そのものの真っ黄色)
コメントする
コメント