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稲毛学園をーキングコース 15[2015年04月24日(Fri)]
NPO法人ちばインターネット普及会金曜会部門

稲毛学園健康
ウォーキングの会
健康ウォーキングで健康を維持
お知らせー15


コースの情報やTwitter情報
は上のプロフィルを押して見て下さい




ウォーキングを
主婦・中高年・高齢者の
健康保持や
安全ダイエットのために、
ウォーキングを
習慣にすることが大切です。


最近中高年者の筋肉が落ち足が痛くなるケースが増えてきました。糖尿病・糖尿病病予備軍、生活習慣病や原因不明の余病(難病)で困っている方も増えてきました。また、危険なダイエットを強行している方々もいます。

このような方々にジョギングよりウォーキングおすすめします。ジョギングとは異なり激しくなく膝にやさしく、インシュリンの効果を高め効果的に糖を取り込める細胞を持つ体に変化させ、老化を防ぎます。


朝夕のダイエットウォーキング
習慣にしましょう。


千葉市稲毛区に国道17号線〜国道14号線線結ぶ「新港横戸線」と呼ばれる地下を通る道路が新設されました。周辺には素晴らしいウォーキング・ジョギングコースが出来ております。また周囲には緑地帯・公園も出来ており憩いの場になっております。
新しくできた「新港横戸線コース」を核にして「千葉大学西千葉キャンパス周回コース」、「稲毛駅小園公園周回コース」、「穴川中央公園コース」、「西千葉公園コース」がつながっており総合的ウォーキング・ジョギングコース群になっています。この安全コースを私達は「稲毛学園コース群」と名づけました。安全歩道があり、照明設備がついていますので夕方のウォーキングが利用ができるコースです。

また、稲毛駅〜西千葉駅、京成みどり台駅付近は健康ウォーキング群のメッカです。しかもこの付近は今大きく変貌しつつあります。

千葉市稲毛区ではこのような健康づくりを「千葉市稲毛区保健福祉センター・健康課」で指導してくれています。私どももこの趣旨に従ってウォーキングを行っています。 歩け稲毛

ウォーキングは健康状態によって長短が必要ですが、稲毛学園コースは幾つかに距離を区分することが出来る特長があります。また、自分の工夫で健康コースを作って下さい。少々足が悪くても短いコースをゆっくり歩けば良いのです。
Posted by 稲毛学園ウォーキング・ジョギングコース at 22:27 | ウォーキング | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0)
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