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走る！！ [2012年05月11日（Fri）]
まいまいです。

今日も教室紹介です〜るんるん

本日行われた「走り方教室」

こちらは走ることに重点を置いた教室です。

コーチは長距離ランナーの佐藤優気さん。
箱根駅伝にも出場したことのあるんですよぴかぴか（新しい）モバＱ

DSC04692.JPG

今日は、足、腕、肩・・・などなど全身を鍛える運動でしたわーい（嬉しい顔）

階段での上り下り。
DSC04695.JPG

早く走れるようになりたい！という方はこの「走り方教室」がオススメですexclamation×2exclamation×2
Posted by NPO法人フォルダ at 20:30 | スポーツ教室 | この記事のURL
彼の秘密… [2012年05月10日（Thu）]
るんるんあっはっは〜!!　サンレックのちっくだよ〜!!るんるん


昨日と今日は 北上市の健康診断のため
いつもご利用の団体さんは お休みですもうやだ〜（悲しい顔）
お逢いできなくて 残念だにゃぁ〜たらーっ（汗）
(おっとあせあせ（飛び散る汗） しんいちくんの口癖が…)






さてさて猫 あれから
しんいちくんが…しつこいんです演劇


ボクの苗字は なんだ〜??
…とか
ボクはどこから来たの〜??
…とか
真実を 教えて欲しい!!
なぁ〜んて 言うんだけどダッシュ（走り出すさま）










教えていいのかなぁ〜ふらふら









でも…
このブログで削除してないからねぇ〜たらーっ（汗）









あの日…突然 履歴書をもってきたんですメモ










そして…この日を最後に…
事務所の倉庫に監禁されていましたバッド（下向き矢印）バッド（下向き矢印）


そうですひらめき


眠っている間に…
記憶を無くし…

皆さんも
ニャン太だった事実を
爆弾封印していたのです爆弾










封印が解けて晴れ

サンレック勤務になった
しんいちくんの 働きぶりはスバらしく



なんと演劇


平成２３年度のサンレック北上は
平成２２年度より 約20,000人多い
70,234人の
皆さまに ご利用いただく事が できましたグッド（上向き矢印）グッド（上向き矢印）

さすが 猫招きねこ猫


ご利用していただいた皆さま
ハートたち（複数ハート）ありがとうございますハートたち（複数ハート）













サンレック北上は 今年度も
愛とネコのあるサービスに努めて参ります


ヨロシクねぴかぴか（新しい）
















しんいちくん…黙っててゴメンねダッシュ（走り出すさま）



ベーリグッぴかぴか（新しい）
Posted by NPO法人フォルダ at 13:49 | サンレック北上 | この記事のURL
ハッピー♪ [2012年05月09日（Wed）]
こんにちは〜
GANです晴れ

北上の桜もすっかり散ってしまいましたね〜
お花見行きましたか？

弘前の花見は、あいにくの雨模様でしたが
雨の桜もまたキレイで、楽しめたようですぴかぴか（新しい）
花より団子exclamation&questionだったのかなビール

その花見に、GANは行けず残念でしたが
なんとexclamationお土産をいただきましたぴかぴか（新しい）

いまこれメンバーからでするんるん

しかも、二つも。ありがとうございますぴかぴか（新しい）
miyage.jpg

嬉しいですねわーい（嬉しい顔）

午後も頑張れそうですパンチ
Posted by NPO法人フォルダ at 12:29 | 日常なこと | この記事のURL
弘前さくらウォーキング [2012年05月08日（Tue）]
まいまいです。

行ってきました
弘前さくらウォーキングexclamation×2

いや〜　５月３〜４日、二日間とも雨でした（笑）

が、十分に楽しめました。そしてたっくさん歩きました。

DSC04543.JPG

到着するとすぐにスポネットの鹿内さんと他のスタッフの皆さんがお出迎えしてくれました。
今回はスポネットさんとの交流も含めた旅。
道案内等二日間お世話になりました。

DSC04553.JPG

弘前公園です。散り始めだったのでさくら吹雪がすごいexclamation×2

DSC04561.JPG

傘もさくら模様に変身。

途中からはガイドさんに案内をお願いしました。
ボランティアでやっているそうです。すごいですぴかぴか（新しい）

さくらを見ながらだと時間がたつのがあっという間ですね。


DSC04622.JPG

夜は、本場の津軽三味線黒ハートexclamationを聴きながら・・・

美しい音に、参加者のみなさんも大興奮グッド（上向き矢印）グッド（上向き矢印）

DSC04635.JPG

二日目は神社もめぐりました。
歴史のお話を聞き、最後はおみやげを買い、北上へ。

参加者の皆さんお疲れ様でした。

スポネット弘前の皆さん、二日間本当にありがとうございましたexclamation×2
Posted by NPO法人フォルダ at 19:38 | イベント | この記事のURL
かみなりドンドコっ [2012年05月06日（Sun）]

おばんです！
「小鳥の巣箱」を「畳のピアス」と聞き間違えたよ！菊池(女)(メガネ)です。
どこがどう似てるんだか…ふぅ。

今日は凄まじい雷がこの辺を襲ったわけでありますが、皆さん!!!!!!雷雷雷

いかがお過ごしだったでしょうか？

今日の雷はすごい迫力でしたねぇ…

ピカッ！って光ってゴロゴロッ！って感じでしたね〜手（チョキ）

いや〜、まいったまいった手（パー）

これじゃぁ　ジャガイモが植えられないじゃないっ！とうちの母が申しております。

というわけで、今日は雷がすごかったねぇというお話でした雷

いえいっ!!
Posted by NPO法人フォルダ at 18:38 | 日常なこと | この記事のURL
みょうじ [2012年05月05日（Sat）]
猫しあわせスポット サンレック北上の コンシェルジュ しんいちです猫


昨日のブログを 見て思ったんですけど…ひらめき












フォルダには












阿部さんってふたり
居るんですねー（長音記号１）exclamation×2













…そういえば

菊池さんもこんなこと言ってましたねぇ〜ひらめき












フォルダには

今22名の職員が

居りますが…


数えてみると目





菊池さん4人

高橋さん3人

阿部さん2人


結構そろちゃったモンですにゃ〜わーい（嬉しい顔）







あれっあせあせ（飛び散る汗）あせあせ（飛び散る汗）
















ボクの苗字はたらーっ（汗）





なんだろう???
Posted by NPO法人フォルダ at 13:00 | サンレック北上 | この記事のURL
来週からいよいよ [2012年05月04日（Fri）]

こんにちは!(・∀・)
二度目の登場、阿部でございますっ（まいまいさんではありませんので悪しからず。）

昨日に引き続き雨ですね~雨
雨がしとしと降るのをしんみり見ているくらいなら、
いっそのこと打たれてしまいたいと思う今日この頃であります..

それはさて置き、来週から小学校にお邪魔させていただきます!ひらめき
雨にも負けず風にも負けず、がんばって来ますねっるんるん
Posted by NPO法人フォルダ at 13:40 | 日常なこと | この記事のURL
オオアメ [2012年05月03日（Thu）]
せっかくの

ゴールデンウィークなのに

大雨ですねぇもうやだ〜（悲しい顔）



先月の高田の

桜まつりの時は

まだ

桜が咲いていなかったしもうやだ〜（悲しい顔）

来週お花見しようと思っていたのに

この大雨で…あせあせ（飛び散る汗）



弘前は

どうでしょうねぇー（長音記号１）

報告をおたのしみに〜手（パー）
Posted by NPO法人フォルダ at 23:00 | 日常なこと | この記事のURL
１日１万歩 [2012年05月02日（Wed）]
今日は「いまこれ」で
お花見ウォーキングしてきました。
１９名の参加ですexclamation

もう散り始めていましたが、
桜吹雪も、またキレイぴかぴか（新しい）

お昼は、展勝地レストハウスで
お花見弁当手（チョキ）

新人、北洞君は食べざかりということで
みんなから、おすそ分けるんるん

昼食後は、陣ヶ丘へのぼり、
また桜並木を歩いて帰りました。

管理棟（修練館）に戻って歩数を調べると、
１万歩以上exclamation×2

この往復コースで目標とされている
１日１万歩が達成されますパンチ

是非、みなさんもこのコースで１日１万歩晴れ
Posted by NPO法人フォルダ at 18:08 | スポーツ教室 | この記事のURL
わんぱくキッズ [2012年04月30日（Mon）]
まいまいです。

今の時期は、展勝地のさくらがとてもキレイです晴れ
５分咲きだそうですよ。GWの予定にいかがでしょうか？揺れるハート




さて、20日から始まりました、フォルダスクールキッズ

IMG_0188.JPG


小学校１〜３年生
生徒約30名
毎週金曜日１６：３０〜１７：３０（今週はお休みですよ〜）

４・５月のテーマは、

「約束の徹底」「個人目標の設定」「走る」です。

お、さっそく走ってますね！

IMG_0151.JPG

初回は好きなスポーツを含めた自己紹介。

今年度から参加のみんなも、ベテラン２，３年生も
少し緊張気味だったかもしれませんもうやだ〜（悲しい顔）

これからこれからるんるん

おっと、３つの約束も忘れずに手（チョキ）

・元気にあいさつをします
・全力で活動します
・仲間を大切にします

フォルダスクールはコーチ、生徒のみんな、保護者の皆様
みんなで作って行きたいと思っています。






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Posted by NPO法人フォルダ at 18:59 | スポーツ教室 | この記事のURL
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