心の救急ケア

昨日のウォーキング中と
今朝の横浜線車中から
雉（きじ）を見つけました


1・農作業中
2・車を運転中
2回の熱中症体験を語る
所 ジョージさんが宣伝しているい
「経口補給水液 OSー1」を
一口飲んだ知人は
（うーん！まずい）
（点滴と同じ味だと叫んで）
（そうだ！そうだ！）
（みんなが 納得した）

読者が第3者の
熱中症の有無を確認する
手技を
再度 お伝えしましょう

1・指の爪を3秒間押して
蒼白にしてから
パッ！と離して
元のピンク色に戻るまで
3秒以内

2・手の甲の皮膚を引っ張り
富士山を作り 離し
元に戻るまで3秒以内

3・（アカンベー）
舌の表面が 乾いて ザラザラ
赤黒くなっている

4・手が冷たくなっている

読者は 子供の頃に
出血した指先を口に含んだ時に
塩味はしませんでしたか

（上記症状の時に）
（水やお茶だけ飲むと）

体内の水分が薄くなるので
飲まないで欲しい

角砂糖（6から12個）を
含んでいる
スポーツドリンクは控えて

（飲んで欲しい飲料は）

所 ジョージさんが宣伝する
角砂糖（3から4個程度）
経口補給水液が最適です


糖尿病と高血圧の
お薬を飲んでいる
みっちゃんには頻尿症状あり

1・多尿とは・・
オシッコの量が多いことで
成人の尿量は
1日で 7 から 8回くらいで
3000CC以上を多尿

2・頻尿とは・・・
オシッコの回数が多いことで
1回の排尿量には無関係


（珈琲のカフェインは）

利尿作用があるので
脱水症になると
勘違いされているが
水分補給の観点からは
1日に2杯のコーヒーは
2杯の水分補給にあたると
言われています
1日に過度の回数でなければ
特に問題は無いとのこと

（処方されている）
（高血圧のお薬は）

体内から水分の排出を促す
利尿作用で
心臓の負担を軽減して
血圧を下げる効能

（糖尿病は）

口渇があり
結構の水分を飲むので
オシッコは頻尿

実行湿度が70%を超えると
身体から発汗作用が停止する

昨日から雨が降り続いて
実行湿度が高く
（むぁーっ）としていて
特にゴルフ場の芝コースは
熱中症発症の危険が大

ランチのラウンジでは
利尿作用があるビールは控えて
意識して経口補給水液OSー1
飲んで下さい