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体力と筋力[2018年04月24日(Tue)]
こんにちは。
年々、体力の低下を感じるHAです。

先週の土曜日に親子遠足に行きました。
娘はローラー滑り台に何回も挑戦・・・
最初は一緒に行ってましたが、そのうち
足り回るわが子について行けず、保育園の先生からも
「おかあさんがんばって!」と
言われる始末でした。ふらふら

季節の変わり目に、気温の上がり下がりに中々
ついて行けなくなってきています。
体重を今年1月より6キロ近く減らして
動かすのは楽になったなーと思うのですが
筋力も低下してしまい、今年は体幹を鍛える
ような運動を始めています。

ぼちぼちやっていこうと思います。
HAでした。
Posted by CSいずも at 08:00 | 訪問介護 | この記事のURL | コメント(0)
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