はいたい！唄って踊れる、はるさー栄養士＆野菜ｿﾑﾘｴ、
新野和枝（しんのかずえ、はびぃ）です！


【2019年5月1日（水）の日替わりﾗﾝﾁﾒﾆｭｰ】

　・玄米入りご飯
　・具沢山の油揚げの巾着煮
　・青菜の塩糀和え
　・ｼﾞｬｶﾞｲﾓの金平
　・ｷｬﾍﾞﾂともやしのﾅﾑﾙ
　・玉ねぎのみそ汁

★1食当たりの栄養表示
（ご飯180gの場合）
カロリー　533kcal
たんぱく質　19g
脂質　　　　10g
炭水化物　 　90g
食塩相当量　3.0g
野菜量　　　145g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
日替わりﾍﾙｼｰﾗﾝﾁ　750円
控えめの日替わりﾍﾙｼｰﾗﾝﾁ　500円

＋150円　ﾌﾞﾚﾝﾄﾞｺｰﾋｰもしくはｽｲｰﾂ
＋250円　ﾌﾞﾚﾝﾄﾞｺｰﾋｰとｽｲｰﾂ

＋200円　さくらｵｰｶﾞﾆｯｸｺｰﾋｰ
＋300円　さくらｵｰｶﾞﾆｯｸﾌﾞﾚﾝﾄﾞｺｰﾋｰとｽｲｰﾂ
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明日も皆様のお越しを、
心よりお待ちしております！

本日もブログを読んでくださって、
三拝云（みーふぁいゆー）

はいたい！唄って踊れる、はるさー栄養士＆野菜ｿﾑﾘｴ、
新野和枝（しんのかずえ、はびぃ）です！

連休中はcafeは日曜日の定休日のみ、
お休みを頂きます。
他の日は営業しておりますので、
よろしければお立ち寄り下さいね！！


【2019年4月30日（火）の日替わりﾗﾝﾁﾒﾆｭｰ】

　・玄米入りご飯
　・鮭の塩糀焼き
　・人参のナムル
　・マカロニサラダ
　・玉ねぎの甘辛煮
　・豆腐のみそ汁

★1食当たりの栄養表示
（ご飯180gの場合）
カロリー　557kcal
たんぱく質　30g
脂質　　　　10g
炭水化物　 　83g
食塩相当量　3.1g
野菜量　　　110g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
日替わりﾍﾙｼｰﾗﾝﾁ　750円
控えめの日替わりﾍﾙｼｰﾗﾝﾁ　500円

＋150円　ﾌﾞﾚﾝﾄﾞｺｰﾋｰもしくはｽｲｰﾂ
＋250円　ﾌﾞﾚﾝﾄﾞｺｰﾋｰとｽｲｰﾂ

＋200円　さくらｵｰｶﾞﾆｯｸｺｰﾋｰ
＋300円　さくらｵｰｶﾞﾆｯｸﾌﾞﾚﾝﾄﾞｺｰﾋｰとｽｲｰﾂ
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明日も皆様のお越しを、
心よりお待ちしております！

本日もブログを読んでくださって、
三拝云（みーふぁいゆー

はいたい！唄って踊れる、はるさー栄養士＆野菜ｿﾑﾘｴ、
新野和枝（しんのかずえ、はびぃ）です！

明日、4月28日（日）は定休日でお休みを頂きます。
cafeは毎週日曜日が定休日です。

あさって、4月29日（月）に、
皆様のお越しをお待ちしております！

なお、連休中は、日曜日以外は
通常営業となります。
どうぞよろしくお願い致します。

4月28日（日）　定休日

4月29日（月）　営業
4月30日（火）　営業
5月1日（水）　営業
5月2日（木）　営業
5月3日（金）　営業
5月4日（土）　営業

5月5日（日）　定休日

5月6日（月）　営業
5月7日（火）　営業


【2019年4月29日（月）の日替わりﾗﾝﾁﾒﾆｭｰ】

　・玄米入りご飯
　・ポークチャップ
　・青菜のお浸し
　・もやしのｵｲｽﾀｰ炒め
　・切干大根の煮付け
　・卵のスープ


★1食当たりの栄養表示
（ご飯180gの場合）
カロリー　547kcal
たんぱく質　29g
脂質　　　　　7g
炭水化物　 　89g
食塩相当量　3.6g
野菜量　　　240g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★

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日替わりﾍﾙｼｰﾗﾝﾁ　750円
控えめの日替わりﾍﾙｼｰﾗﾝﾁ　500円

＋150円　ﾌﾞﾚﾝﾄﾞｺｰﾋｰもしくはｽｲｰﾂ
＋250円　ﾌﾞﾚﾝﾄﾞｺｰﾋｰとｽｲｰﾂ

＋200円　さくらｵｰｶﾞﾆｯｸｺｰﾋｰ
＋300円　さくらｵｰｶﾞﾆｯｸﾌﾞﾚﾝﾄﾞｺｰﾋｰとｽｲｰﾂ
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本日もブログを読んでくださって、
三拝云（みーふぁいゆー）

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新野和枝（しんのかずえ、はびぃ）です！


【2019年4月27日（土）の日替わりﾗﾝﾁﾒﾆｭｰ】

　・玄米入りご飯
　・揚げだし豆腐
　　　　そぼろあんかけ
　・青菜の胡麻和え
　・絹さやの卵とじ
　・ｼﾞｬｶﾞｲﾓと玉ねぎのｸﾘｰﾑ煮
　・玉ねぎのみそ汁


★1食当たりの栄養表示
（ご飯180gの場合）
カロリー　643kcal
たんぱく質　20g
脂質　　　　23g
炭水化物　 　85g
食塩相当量　2.8g
野菜量　　　145g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
日替わりﾍﾙｼｰﾗﾝﾁ　750円
控えめの日替わりﾍﾙｼｰﾗﾝﾁ　500円

＋150円　ﾌﾞﾚﾝﾄﾞｺｰﾋｰもしくはｽｲｰﾂ
＋250円　ﾌﾞﾚﾝﾄﾞｺｰﾋｰとｽｲｰﾂ

＋200円　さくらｵｰｶﾞﾆｯｸｺｰﾋｰ
＋300円　さくらｵｰｶﾞﾆｯｸﾌﾞﾚﾝﾄﾞｺｰﾋｰとｽｲｰﾂ
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明日も皆様のお越しを、
心よりお待ちしております！

本日もブログを読んでくださって、
三拝云（みーふぁいゆー）

原画展のご案内です！

ご縁ありまして、クリエーターの麻衣さんに、
cafeで原画展をして頂くことになりました！

5月15日（水）からの開催となります！


麻衣・マンガイラスト原画展
　　-モノガタリの住人-

会期：2019年5月15日（水）〜5月31日（金）
場所：さくらcafe
　（吉野川市山川町前川212-6）
時間：cafeの営業時間（11時〜14時）は、
　　　いつでもご覧いただけます！
入場無料
★原画展開催中は、作品を見るだけでもOKです！
　気軽にお立ち寄り下さい！
定休日：毎週日曜日





原画展、とっても楽しみです★

私も小さい頃から絵を描くのが大好きでした。
結局ものにはなりませんでしたが、
一時は絵本作家になりたい！と
思っていたこともありました。

小学校の時は友達と漫画かいてみたり、
テレビを見ながら、チラシの裏に、
大好きなアニメやゲームのキャラクターを、
日々かいていたもんでした。

中学のときは、下手くそでしたが、
友達の同人誌に1度だけゲストで
呼んでもらったこともありましたっけ。。。

懐かしいわぁ。
また時間ができたら、
色々な絵をかきたいなぁ。
今は、デジタルでかく方が多いのかな。
もちろんアナログ派もおられると思いますが、
デジタルもちょっと勉強してみたいなぁ。。
なんてな。

はいたい！唄って踊れる、はるさー栄養士＆野菜ｿﾑﾘｴ、
新野和枝（しんのかずえ、はびぃ）です！


【2019年4月26日（金）の日替わりﾗﾝﾁﾒﾆｭｰ】

　・玄米入りご飯
　・五目卵焼き
　・青菜の塩糀和え
　・人参の味噌炒め
　・もやしのﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉ風
　・ｼﾞｬｶﾞｲﾓのみそ汁


★1食当たりの栄養表示
（ご飯180gの場合）
カロリー　529kcal
たんぱく質　24g
脂質　　　　10g
炭水化物　 　83g
食塩相当量　3.1g
野菜量　　　180.g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
日替わりﾍﾙｼｰﾗﾝﾁ　750円
控えめの日替わりﾍﾙｼｰﾗﾝﾁ　500円

＋150円　ﾌﾞﾚﾝﾄﾞｺｰﾋｰもしくはｽｲｰﾂ
＋250円　ﾌﾞﾚﾝﾄﾞｺｰﾋｰとｽｲｰﾂ

＋200円　さくらｵｰｶﾞﾆｯｸｺｰﾋｰ
＋300円　さくらｵｰｶﾞﾆｯｸﾌﾞﾚﾝﾄﾞｺｰﾋｰとｽｲｰﾂ
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明日も皆様のお越しを、
心よりお待ちしております！

本日もブログを読んでくださって、
三拝云（みーふぁいゆー）

はいたい！唄って踊れる、はるさー栄養士＆野菜ｿﾑﾘｴ、
新野和枝（しんのかずえ、はびぃ）です！

毎週木曜日はアントハウスの米粉パンの日！
ということで、明日、12時よりcafeにて、
米粉パンを販売致します！

来週5月2日（木）は、
米粉パンはお休みさせて頂きますので、
ご注意下さいね★

アントハウスはcafeの米粉パン製造部門。
米粉100％！
小麦グルテン・卵・牛乳・乳製品不使用の、
モチモチッとした食感が特徴のパンです！

★商品ラインナップ★
食パン（ﾊｰﾌｻｲｽﾞ・ﾌﾟﾚｰﾝ）　400円
ハート（2個入り、果物ｼﾞｬﾑ入りなど）　150円
プチ（2個入り、さつまいもあんなど）　250円



【2019年4月25日（木）の日替わりﾗﾝﾁﾒﾆｭｰ】

　・玄米入りご飯
　・コロッケ
　・青菜のお浸し
　・炒り豆腐
　・玉ねぎの甘辛煮
　・もやしのスープ


★1食当たりの栄養表示
（ご飯180gの場合）
カロリー　661kcal
たんぱく質　20g
脂質　　　　18g
炭水化物　 102g
食塩相当量　3.7g
野菜量　　　160g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
日替わりﾍﾙｼｰﾗﾝﾁ　750円
控えめの日替わりﾍﾙｼｰﾗﾝﾁ　500円

＋150円　ﾌﾞﾚﾝﾄﾞｺｰﾋｰもしくはｽｲｰﾂ
＋250円　ﾌﾞﾚﾝﾄﾞｺｰﾋｰとｽｲｰﾂ

＋200円　さくらｵｰｶﾞﾆｯｸｺｰﾋｰ
＋300円　さくらｵｰｶﾞﾆｯｸﾌﾞﾚﾝﾄﾞｺｰﾋｰとｽｲｰﾂ
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明日も皆様のお越しを、
心よりお待ちしております！

本日もブログを読んでくださって、
三拝云（みーふぁいゆー

はいたい！唄って踊れる、はるさー栄養士＆野菜ｿﾑﾘｴ、
新野和枝（しんのかずえ、はびぃ）です！


【2019年4月24日（水）の日替わりﾗﾝﾁﾒﾆｭｰ】

　・玄米入りご飯
　・手羽とｼﾞｬｶﾞｲﾓの旨煮
　・青菜のそぼろ和え
　・ﾍﾟﾝﾈｱﾗﾋﾞｱｰﾀ風
　・もやしのナムル
　・大根のみそ汁

★1食当たりの栄養表示
（ご飯180gの場合）
カロリー　610kcal
たんぱく質　30g
脂質　　　　11g
炭水化物　 　94g
食塩相当量　3.3g
野菜量　　　160g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
日替わりﾍﾙｼｰﾗﾝﾁ　750円
控えめの日替わりﾍﾙｼｰﾗﾝﾁ　500円

＋150円　ﾌﾞﾚﾝﾄﾞｺｰﾋｰもしくはｽｲｰﾂ
＋250円　ﾌﾞﾚﾝﾄﾞｺｰﾋｰとｽｲｰﾂ

＋200円　さくらｵｰｶﾞﾆｯｸｺｰﾋｰ
＋300円　さくらｵｰｶﾞﾆｯｸﾌﾞﾚﾝﾄﾞｺｰﾋｰとｽｲｰﾂ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

明日も皆様のお越しを、
心よりお待ちしております！

本日もブログを読んでくださって、
三拝云（みーふぁいゆー）

はいたい！唄って踊れる、はるさー栄養士＆野菜ｿﾑﾘｴ、
新野和枝（しんのかずえ、はびぃ）です！


【2019年4月23日（火）の日替わりﾗﾝﾁﾒﾆｭｰ】

　・玄米入りご飯
　・八宝菜
　・青菜のナムル
　・人参のそぼろ炒め
　・ｼﾞｬｶﾞｲﾓの煮付け
　・豆腐のみそ汁


★1食当たりの栄養表示
（ご飯180gの場合）
カロリー　539kcal
たんぱく質　28g
脂質　　　　　9g
炭水化物　 　86g
食塩相当量　3.5g
野菜量　　　205g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
日替わりﾍﾙｼｰﾗﾝﾁ　750円
控えめの日替わりﾍﾙｼｰﾗﾝﾁ　500円

＋150円　ﾌﾞﾚﾝﾄﾞｺｰﾋｰもしくはｽｲｰﾂ
＋250円　ﾌﾞﾚﾝﾄﾞｺｰﾋｰとｽｲｰﾂ

＋200円　さくらｵｰｶﾞﾆｯｸｺｰﾋｰ
＋300円　さくらｵｰｶﾞﾆｯｸﾌﾞﾚﾝﾄﾞｺｰﾋｰとｽｲｰﾂ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

明日も皆様のお越しを、
心よりお待ちしております！

本日もブログを読んでくださって、
三拝云（みーふぁいゆー）

はいたい！唄って踊れる、はるさー栄養士＆野菜ｿﾑﾘｴ、
新野和枝（しんのかずえ、はびぃ）です！

明日、4月21日（日）は、
定休日でお休みを頂きます。
cafeは毎週日曜日が定休日です！

あさって、4月22日（月）に、
皆様のお越しを、
心よりお待ちしております！


【2019年4月22日（月）の日替わりﾗﾝﾁﾒﾆｭｰ】

　・玄米入りご飯
　・鰆の七味焼き
　・青菜のなたね和え
　・ポテトサラダ
　・ｽﾅｯﾌﾟｴﾝﾄﾞｳのｿﾃｰ
　・そば米の澄まし汁


★1食当たりの栄養表示
（ご飯180gの場合）
カロリー　549kcal
たんぱく質　26g
脂質　　　　13g
炭水化物　 　79g
食塩相当量　3.2g
野菜量　　　110g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
日替わりﾍﾙｼｰﾗﾝﾁ　750円
控えめの日替わりﾍﾙｼｰﾗﾝﾁ　500円

＋150円　ﾌﾞﾚﾝﾄﾞｺｰﾋｰもしくはｽｲｰﾂ
＋250円　ﾌﾞﾚﾝﾄﾞｺｰﾋｰとｽｲｰﾂ

＋200円　さくらｵｰｶﾞﾆｯｸｺｰﾋｰ
＋300円　さくらｵｰｶﾞﾆｯｸﾌﾞﾚﾝﾄﾞｺｰﾋｰとｽｲｰﾂ
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本日もブログを読んでくださって、
三拝云（みーふぁいゆー）