鮭のムニエル タルタルソース [2019年03月30日(Sat)]
はいたい!唄って踊れる、はるさー栄養士&野菜ソムリエ、
新野和枝(しんのかずえ、はびぃ)です! 今日は雨模様。 桜が咲くのもちょっとひと休みかな。 今日も3分〜4分咲きといったところです。 来週は満開になりますね〜 明日、3月31日(日)は定休日でお休みを頂きます。 cafeは毎週日曜日が定休日です! あさって、4月1日(月)に、 皆様のお越しを、 心よりお待ちしております! 【2019年4月1日(月)の日替わりランチメニュー】 ・玄米入りご飯 ・鮭のムニエル タルタルソース ・青菜のナムル ・ペンネアラビアータ風 ・ブロッコリーの炒め物 ・大根のスープ ★1食当たりの栄養表示 (ご飯180gの場合) カロリー 574kcal たんぱく質 30g 脂質 14g 炭水化物 81g 食塩相当量 3.5g 野菜量 170g 栄養表示を参考にして頂きながら、 1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、 長いスパンで、 栄養バランスを考えていくのが 良いのかなぁと、 個人的には思っております★ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 日替わりヘルシーランチ 750円 控えめの日替わりヘルシーランチ 500円 +150円 ブレンドコーヒーもしくはスイーツ +250円 ブレンドコーヒーとスイーツ +200円 さくらオーガニックコーヒー +300円 さくらオーガニックブレンドコーヒーとスイーツ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 本日もブログを読んでくださって、 三拝云(みーふぁいゆー) |