CANPAN ブログ検索
Loading
  • もっと見る
« 2019年01月 | Main | 2019年03月»
肉豆腐 [2019年02月23日(Sat)]
はいたい!唄って踊れる、はるさー栄養士&野菜ソムリエ、
新野和枝(しんのかずえ、はびぃ)です!

明日、2月24日(日)は定休日でお休みを頂きます。
cafeは毎週日曜日が定休日となっております!

あさって、2月25日(月)に、
皆様のお越しを、
心よりお待ちしております!


【2019年2月25日(月)の日替わりランチメニュー】

 ・玄米入りご飯
 ・肉豆腐
 ・青菜のなたね和え
 ・ジャガイモのカレー煮
 ・切干大根の煮付け
 ・白菜のみそ汁


★1食当たりの栄養表示
(ご飯180gの場合)
カロリー 557kcal
たんぱく質 24g
脂質    11g
炭水化物   89g
食塩相当量 3.3g
野菜量   170g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
日替わりヘルシーランチ 750円
控えめの日替わりヘルシーランチ 500円

+150円 ブレンドコーヒーもしくはスイーツ
+250円 ブレンドコーヒーとスイーツ

+200円 さくらオーガニックコーヒー
+300円 さくらオーガニックブレンドコーヒーとスイーツ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜


本日もブログを読んでくださって、
三拝云(みーふぁいゆー)かわいい
八宝菜 [2019年02月22日(Fri)]
はいたい!唄って踊れる、はるさー栄養士&野菜ソムリエ、
新野和枝(しんのかずえ、はびぃ)です!

【2019年2月23日(土)の日替わりランチメニュー】

 ・玄米入りご飯
 ・八宝菜
 ・青菜の胡麻和え
 ・キャベツの塩糀和え
 ・ジャガイモのそぼろ煮
 ・大根のみそ汁

★1食当たりの栄養表示
(ご飯180gの場合)
カロリー 545kcal
たんぱく質 28g
脂質     9g
炭水化物   88g
食塩相当量 3.4g
野菜量   285g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
日替わりヘルシーランチ 750円
控えめの日替わりヘルシーランチ 500円

+150円 ブレンドコーヒーもしくはスイーツ
+250円 ブレンドコーヒーとスイーツ

+200円 さくらオーガニックコーヒー
+300円 さくらオーガニックブレンドコーヒーとスイーツ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

明日も皆様のお越しを、
心よりお待ちしております!

本日もブログを読んでくださって、
三拝云(みーふぁいゆー)かわいい
タンドリーチキン [2019年02月21日(Thu)]
はいたい!唄って踊れる、はるさー栄養士&野菜ソムリエ、
新野和枝(しんのかずえ、はびぃ)です!


【2019年2月22日(金)の日替わりランチメニュー】

 ・玄米入りご飯
 ・タンドリーチキン
 ・青菜のそぼろ和え
 ・カリフラワーのケチャップ炒め
 ・白菜のさっぱり和え
 ・ジャガイモのみそ汁


★1食当たりの栄養表示
(ご飯180gの場合)
カロリー 475kcal
たんぱく質 27g
脂質     6g
炭水化物   76g
食塩相当量 3.1g
野菜量   180g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
日替わりヘルシーランチ 750円
控えめの日替わりヘルシーランチ 500円

+150円 ブレンドコーヒーもしくはスイーツ
+250円 ブレンドコーヒーとスイーツ

+200円 さくらオーガニックコーヒー
+300円 さくらオーガニックブレンドコーヒーとスイーツ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

明日も皆様のお越しを、
心よりお待ちしております!

本日もブログを読んでくださって、
三拝云(みーふぁいゆー)かわいい
春巻 [2019年02月20日(Wed)]
はいたい!唄って踊れる、はるさー栄養士&野菜ソムリエ、
新野和枝(しんのかずえ、はびぃ)です!

毎週木曜日はアントハウスの米粉パンの日!
ということで、明日、12時よりcafeにて、
米粉パンを販売致しますよ〜

アントハウスは、cafeの米粉パン製造部門。
米粉100%!
小麦グルテン・卵・牛乳・乳製品不使用の、
モチモチとした食感が特徴のパンです!


★商品ラインナップ★

食パン(ハーフサイズ・プレーン) 400円
ハート(2個入り、果物ジャム入りなど) 150円
プチ(2個入り、さつまいもあんなど) 250円

IMG_9994.JPG


【2019年2月21日(木)の日替わりランチメニュー】

 ・玄米入りご飯
 ・春巻
 ・青菜の塩糀和え
 ・白菜のクリーム煮
 ・大根のサラダ
 ・玉ねぎのスープ


★1食当たりの栄養表示
(ご飯180gの場合)
カロリー 611kcal
たんぱく質 18g
脂質    19g
炭水化物   91g
食塩相当量 3.3g
野菜量   226g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
日替わりヘルシーランチ 750円
控えめの日替わりヘルシーランチ 500円

+150円 ブレンドコーヒーもしくはスイーツ
+250円 ブレンドコーヒーとスイーツ

+200円 さくらオーガニックコーヒー
+300円 さくらオーガニックブレンドコーヒーとスイーツ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

明日も皆様のお越しを、
心よりお待ちしております!

本日もブログを読んでくださって、
三拝云(みーふぁいゆー)かわいい
鮭の塩糀焼き [2019年02月19日(Tue)]
はいたい!唄って踊れる、はるさー栄養士&野菜ソムリエ、
新野和枝(しんのかずえ、はびぃ)です!


【2019年2月20日(水)の日替わりランチメニュー】

 ・玄米入りご飯
 ・鮭の塩糀焼き
 ・青菜の煮浸し
 ・白菜の胡麻和え
 ・大根の酢の物
 ・卵のみそ汁


★1食当たりの栄養表示
(ご飯180gの場合)
カロリー 503kcal
たんぱく質 29g
脂質    10g
炭水化物   72g
食塩相当量 3.3g
野菜量   160g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
日替わりヘルシーランチ 750円
控えめの日替わりヘルシーランチ 500円

+150円 ブレンドコーヒーもしくはスイーツ
+250円 ブレンドコーヒーとスイーツ

+200円 さくらオーガニックコーヒー
+300円 さくらオーガニックブレンドコーヒーとスイーツ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

明日も皆様のお越しを、
心よりお待ちしております!!

本日もブログを読んでくださって、
三拝云(みーふぁいゆー)かわいい
麻婆豆腐 [2019年02月18日(Mon)]
はいたい!唄って踊れる、はるさー栄養士&野菜ソムリエ、
新野和枝(しんのかずえ、はびぃ)です!


【2019年2月19日(火)の日替わりランチメニュー】

 ・玄米入りご飯
 ・麻婆豆腐
 ・青菜のナムル
 ・マカロニサラダ
 ・白菜の薄くず煮
 ・そば米の澄まし汁


★1食当たりの栄養表示
(ご飯180gの場合)
カロリー 552kcal
たんぱく質 22g
脂質    13g
炭水化物   85g
食塩相当量 3.5g
野菜量   177g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
日替わりヘルシーランチ 750円
控えめの日替わりヘルシーランチ 500円

+150円 ブレンドコーヒーもしくはスイーツ
+250円 ブレンドコーヒーとスイーツ

+200円 さくらオーガニックコーヒー
+300円 さくらオーガニックブレンドコーヒーとスイーツ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

明日も皆様のお越しを、
心よりお待ちしております!

本日もブログを読んでくださって、
三拝云(みーふぁいゆー)かわいい
五目卵焼き [2019年02月16日(Sat)]
はいたい!唄って踊れる、はるさー栄養士&野菜ソムリエ、
新野和枝(しんのかずえ、はびぃ)です!

明日、2月17日(日)は定休日でお休みを頂きます。
cafeは毎週日曜日が定休日です。

あさって、2月18日(月)に、
皆様のお越しを、お待ちしております!


【2019年2月18日(月)の日替わりランチメニュー】

 ・玄米入りご飯
 ・五目卵焼き
 ・青菜のおひたし
 ・カリフラワーの炒め物
 ・大根のナムル
 ・豆腐のみそ汁


★1食当たりの栄養表示
(ご飯180gの場合)
カロリー 512kcal
たんぱく質 24g
脂質    12g
炭水化物   76g
食塩相当量 3.1g
野菜量   185g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
日替わりヘルシーランチ 750円
控えめの日替わりヘルシーランチ 500円

+150円 ブレンドコーヒーもしくはスイーツ
+250円 ブレンドコーヒーとスイーツ

+200円 さくらオーガニックコーヒー
+300円 さくらオーガニックブレンドコーヒーとスイーツ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜


本日もブログを読んでくださって、
三拝云(みーふぁいゆー)かわいい
揚げだし豆腐 [2019年02月15日(Fri)]
はいたい!唄って踊れる、はるさー栄養士&野菜ソムリエ、
新野和枝(しんのかずえ、はびぃ)です!


【2019年2月16日(土)の日替わりランチメニュー】

 ・玄米入りご飯
 ・揚げだし豆腐
 ・青菜のごまあえ
 ・白菜のもつ鍋風煮物
 ・筑前煮風煮物
 ・ジャガイモのみそ汁


★1食当たりの栄養表示
(ご飯180gの場合)
カロリー 582kcal
たんぱく質 20g
脂質    18g
炭水化物   81g
食塩相当量 2.9g
野菜量   160g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
日替わりヘルシーランチ 750円
控えめの日替わりヘルシーランチ 500円

+150円 ブレンドコーヒーもしくはスイーツ
+250円 ブレンドコーヒーとスイーツ

+200円 さくらオーガニックコーヒー
+300円 さくらオーガニックブレンドコーヒーとスイーツ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

明日も皆様のお越しを、
心よりお待ちしております!

本日もブログを読んでくださって、
三拝云(みーふぁいゆー)かわいい
鰆の西京焼き [2019年02月14日(Thu)]
はいたい!唄って踊れる、はるさー栄養士&野菜ソムリエ、
新野和枝(しんのかずえ、はびぃ)です!


【2019年2月15日(金)の日替わりランチメニュー】

 ・玄米入りご飯
 ・鰆の西京焼き
 ・青菜のそぼろ和え
 ・ジャガイモのソテー
 ・豚肉のおろし煮
 ・卵スープ

★1食当たりの栄養表示
(ご飯180gの場合)
カロリー 563kcal
たんぱく質 29g
脂質    12g
炭水化物   81g
食塩相当量 3.0g
野菜量   110g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
日替わりヘルシーランチ 750円
控えめの日替わりヘルシーランチ 500円

+150円 ブレンドコーヒーもしくはスイーツ
+250円 ブレンドコーヒーとスイーツ

+200円 さくらオーガニックコーヒー
+300円 さくらオーガニックブレンドコーヒーとスイーツ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

本日もブログを読んでくださって、
三拝云(みーふぁいゆー)かわいい
ホイコーロー [2019年02月13日(Wed)]
はいたい!唄って踊れる、はるさー栄養士&野菜ソムリエ、
新野和枝(しんのかずえ、はびぃ)です!

毎週木曜日はアントハウスの米粉パンの日!
ということで、明日、cafeにて12時より、
米粉パンを販売いたします!

アントハウスは、cafeの米粉パン製造門です。
米粉100%!
モチモチッとした食感が特徴のパンです!


★商品ラインナップ★

食パン(ハーフサイズ・プレーン) 400円
ハート(2個入り、果物ジャム入り) 150円
プチ(2個入り、さつまいもあんなど) 250円


IMG_9992.JPG

【2019年2月14日(木)の日替わりランチメニュー】

 ・玄米入りご飯
 ・ホイコーロー
 ・青菜の白和え
 ・カリフラワーの卵炒め
 ・白菜の薄くず煮
 ・大根の澄まし汁


★1食当たりの栄養表示
(ご飯180gの場合)
カロリー 551kcal
たんぱく質 28g
脂質    15g
炭水化物   75g
食塩相当量 3.5g
野菜量   205g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
日替わりヘルシーランチ 750円
控えめの日替わりヘルシーランチ 500円

+150円 ブレンドコーヒーもしくはスイーツ
+250円 ブレンドコーヒーとスイーツ

+200円 さくらオーガニックコーヒー
+300円 さくらオーガニックブレンドコーヒーとスイーツ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

明日も皆様のお越しを、
心よりお待ちしております!

本日もブログを読んでくださって、
三拝云(みーふぁいゆー)かわいい
| 次へ