はいたい！唄って踊れる、はるさー栄養士＆野菜ｿﾑﾘｴ、
新野和枝（しんのかずえ、はびぃ）です！


【2019年3月1日（金）の日替わりﾗﾝﾁﾒﾆｭｰ】

　・玄米入りご飯
　・鰆の七味焼き
　・青菜のお浸し
　・白菜のもつ鍋風煮物
　・大根のナムル
　・卵の澄まし汁

★1食当たりの栄養表示
（ご飯180gの場合）
カロリー　492kcal
たんぱく質　26g
脂質　　　　13g
炭水化物　 　66g
食塩相当量　3.4g
野菜量　　　160g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
日替わりﾍﾙｼｰﾗﾝﾁ　750円
控えめの日替わりﾍﾙｼｰﾗﾝﾁ　500円

＋150円　ﾌﾞﾚﾝﾄﾞｺｰﾋｰもしくはｽｲｰﾂ
＋250円　ﾌﾞﾚﾝﾄﾞｺｰﾋｰとｽｲｰﾂ

＋200円　さくらｵｰｶﾞﾆｯｸｺｰﾋｰ
＋300円　さくらｵｰｶﾞﾆｯｸﾌﾞﾚﾝﾄﾞｺｰﾋｰとｽｲｰﾂ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

明日も皆様のお越しを、
心よりお待ちしております！

本日もブログを読んでくださって、
三拝云（みーふぁいゆー）

はいたい！唄って踊れる、はるさー栄養士＆野菜ｿﾑﾘｴ、
新野和枝（しんのかずえ、はびぃ）です！


毎週木曜日は、アントハウスの米粉パンの日！
ということで、明日12時より、cafeにて、
米粉パンを販売致します！

アントハウスは、cafeの米粉パン製造部門です。
米粉100%！
小麦ｸﾞﾙﾃﾝ・卵・牛乳・乳製品不使用の、
モチモチっとした食感が特徴のパンです！



★商品ラインナップ★

食パン（ﾊｰﾌｻｲｽﾞ・ﾌﾟﾚｰﾝ）　400円
ハート（2個入り、果物ｼﾞｬﾑなど）　150円
プチ（2個入り、さつまいもあんなど）　250円




【2019年2月28日（木）の日替わりﾗﾝﾁﾒﾆｭｰ】

　・玄米入りご飯
　・ポークチャップ
　・青菜の白和え
　・ｶﾘﾌﾗﾜｰの炒め物
　・大根の筑前煮風
　・ｼﾞｬｶﾞｲﾓのみそ汁


★1食当たりの栄養表示
（ご飯180gの場合）
カロリー　565kcal
たんぱく質　30g
脂質　　　　　8g
炭水化物　 　93g
食塩相当量　3.2g
野菜量　　　225g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
日替わりﾍﾙｼｰﾗﾝﾁ　750円
控えめの日替わりﾍﾙｼｰﾗﾝﾁ　500円

＋150円　ﾌﾞﾚﾝﾄﾞｺｰﾋｰもしくはｽｲｰﾂ
＋250円　ﾌﾞﾚﾝﾄﾞｺｰﾋｰとｽｲｰﾂ

＋200円　さくらｵｰｶﾞﾆｯｸｺｰﾋｰ
＋300円　さくらｵｰｶﾞﾆｯｸﾌﾞﾚﾝﾄﾞｺｰﾋｰとｽｲｰﾂ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

明日も皆様のお越しを、
心よりお待ちしております！

本日もブログを読んでくださって、
三拝云（みーふぁいゆー）

はいたい！唄って踊れる、はるさー栄養士＆野菜ｿﾑﾘｴ、
新野和枝（しんのかずえ、はびぃ）です！


【2019年2月27日（水）の日替わりﾗﾝﾁﾒﾆｭｰ】

　・玄米入りご飯
　・コロッケ
　・青菜のナムル
　・白菜のｵｲｽﾀｰ炒め
　・大根のけんちん煮
　・もやしのスープ

★1食当たりの栄養表示
（ご飯180gの場合）
カロリー　658kcal
たんぱく質　21g
脂質　　　　19g
炭水化物　 100g
食塩相当量　3.7g
野菜量　　　195g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
日替わりﾍﾙｼｰﾗﾝﾁ　750円
控えめの日替わりﾍﾙｼｰﾗﾝﾁ　500円

＋150円　ﾌﾞﾚﾝﾄﾞｺｰﾋｰもしくはｽｲｰﾂ
＋250円　ﾌﾞﾚﾝﾄﾞｺｰﾋｰとｽｲｰﾂ

＋200円　さくらｵｰｶﾞﾆｯｸｺｰﾋｰ
＋300円　さくらｵｰｶﾞﾆｯｸﾌﾞﾚﾝﾄﾞｺｰﾋｰとｽｲｰﾂ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

明日も皆様のお越しを、
心よりお待ちしております！

本日もブログを読んでくださって、
三拝云（みーふぁいゆー）

はいたい！唄って踊れる、はるさー栄養士＆野菜ｿﾑﾘｴ、
新野和枝（しんのかずえ、はびぃ）です！


【2019年2月26日（火）の日替わりﾗﾝﾁﾒﾆｭｰ】

　・玄米入りご飯
　・手羽とｼﾞｬｶﾞｲﾓの旨煮
　・青菜の塩糀和え
　・白菜の卵炒め
　・もやしの胡麻和え
　・大根のみそ汁

★1食当たりの栄養表示
（ご飯180gの場合）
カロリー　582kcal
たんぱく質　29g
脂質　　　　12g
炭水化物　 　87g
食塩相当量　3.2g
野菜量　　　205g


栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
日替わりﾍﾙｼｰﾗﾝﾁ　750円
控えめの日替わりﾍﾙｼｰﾗﾝﾁ　500円

＋150円　ﾌﾞﾚﾝﾄﾞｺｰﾋｰもしくはｽｲｰﾂ
＋250円　ﾌﾞﾚﾝﾄﾞｺｰﾋｰとｽｲｰﾂ

＋200円　さくらｵｰｶﾞﾆｯｸｺｰﾋｰ
＋300円　さくらｵｰｶﾞﾆｯｸﾌﾞﾚﾝﾄﾞｺｰﾋｰとｽｲｰﾂ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

明日も皆様のお越しを、
心よりお待ちしております！

本日もブログを読んでくださって、
三拝云（みーふぁいゆー）

はいたい！唄って踊れる、はるさー栄養士＆野菜ｿﾑﾘｴ、
新野和枝（しんのかずえ、はびぃ）です！

明日、2月24日（日）は定休日でお休みを頂きます。
cafeは毎週日曜日が定休日となっております！

あさって、2月25日（月）に、
皆様のお越しを、
心よりお待ちしております！


【2019年2月25日（月）の日替わりﾗﾝﾁﾒﾆｭｰ】

　・玄米入りご飯
　・肉豆腐
　・青菜のなたね和え
　・ｼﾞｬｶﾞｲﾓのｶﾚｰ煮
　・切干大根の煮付け
　・白菜のみそ汁


★1食当たりの栄養表示
（ご飯180gの場合）
カロリー　557kcal
たんぱく質　24g
脂質　　　　11g
炭水化物　 　89g
食塩相当量　3.3g
野菜量　　　170g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
日替わりﾍﾙｼｰﾗﾝﾁ　750円
控えめの日替わりﾍﾙｼｰﾗﾝﾁ　500円

＋150円　ﾌﾞﾚﾝﾄﾞｺｰﾋｰもしくはｽｲｰﾂ
＋250円　ﾌﾞﾚﾝﾄﾞｺｰﾋｰとｽｲｰﾂ

＋200円　さくらｵｰｶﾞﾆｯｸｺｰﾋｰ
＋300円　さくらｵｰｶﾞﾆｯｸﾌﾞﾚﾝﾄﾞｺｰﾋｰとｽｲｰﾂ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜


本日もブログを読んでくださって、
三拝云（みーふぁいゆー）

はいたい！唄って踊れる、はるさー栄養士＆野菜ｿﾑﾘｴ、
新野和枝（しんのかずえ、はびぃ）です！

【2019年2月23日（土）の日替わりﾗﾝﾁﾒﾆｭｰ】

　・玄米入りご飯
　・八宝菜
　・青菜の胡麻和え
　・ｷｬﾍﾞﾂの塩糀和え
　・ｼﾞｬｶﾞｲﾓのそぼろ煮
　・大根のみそ汁

★1食当たりの栄養表示
（ご飯180gの場合）
カロリー　545kcal
たんぱく質　28g
脂質　　　　　9g
炭水化物　 　88g
食塩相当量　3.4g
野菜量　　　285g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
日替わりﾍﾙｼｰﾗﾝﾁ　750円
控えめの日替わりﾍﾙｼｰﾗﾝﾁ　500円

＋150円　ﾌﾞﾚﾝﾄﾞｺｰﾋｰもしくはｽｲｰﾂ
＋250円　ﾌﾞﾚﾝﾄﾞｺｰﾋｰとｽｲｰﾂ

＋200円　さくらｵｰｶﾞﾆｯｸｺｰﾋｰ
＋300円　さくらｵｰｶﾞﾆｯｸﾌﾞﾚﾝﾄﾞｺｰﾋｰとｽｲｰﾂ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

明日も皆様のお越しを、
心よりお待ちしております！

本日もブログを読んでくださって、
三拝云（みーふぁいゆー）

はいたい！唄って踊れる、はるさー栄養士＆野菜ｿﾑﾘｴ、
新野和枝（しんのかずえ、はびぃ）です！


【2019年2月22日（金）の日替わりﾗﾝﾁﾒﾆｭｰ】

　・玄米入りご飯
　・タンドリーチキン
　・青菜のそぼろ和え
　・ｶﾘﾌﾗﾜｰのｹﾁｬｯﾌﾟ炒め
　・白菜のさっぱり和え
　・ｼﾞｬｶﾞｲﾓのみそ汁


★1食当たりの栄養表示
（ご飯180gの場合）
カロリー　475kcal
たんぱく質　27g
脂質　　　　　6g
炭水化物　 　76g
食塩相当量　3.1g
野菜量　　　180g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
日替わりﾍﾙｼｰﾗﾝﾁ　750円
控えめの日替わりﾍﾙｼｰﾗﾝﾁ　500円

＋150円　ﾌﾞﾚﾝﾄﾞｺｰﾋｰもしくはｽｲｰﾂ
＋250円　ﾌﾞﾚﾝﾄﾞｺｰﾋｰとｽｲｰﾂ

＋200円　さくらｵｰｶﾞﾆｯｸｺｰﾋｰ
＋300円　さくらｵｰｶﾞﾆｯｸﾌﾞﾚﾝﾄﾞｺｰﾋｰとｽｲｰﾂ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

明日も皆様のお越しを、
心よりお待ちしております！

本日もブログを読んでくださって、
三拝云（みーふぁいゆー）

はいたい！唄って踊れる、はるさー栄養士＆野菜ｿﾑﾘｴ、
新野和枝（しんのかずえ、はびぃ）です！

毎週木曜日はアントハウスの米粉パンの日！
ということで、明日、12時よりcafeにて、
米粉パンを販売致しますよ〜

アントハウスは、cafeの米粉パン製造部門。
米粉100%！
小麦ｸﾞﾙﾃﾝ・卵・牛乳・乳製品不使用の、
モチモチとした食感が特徴のパンです！


★商品ラインナップ★

食パン（ﾊｰﾌｻｲｽﾞ・ﾌﾟﾚｰﾝ）　400円
ハート（2個入り、果物ｼﾞｬﾑ入りなど）　150円
プチ（2個入り、さつまいもあんなど）　250円




【2019年2月21日（木）の日替わりﾗﾝﾁﾒﾆｭｰ】

　・玄米入りご飯
　・春巻
　・青菜の塩糀和え
　・白菜のクリーム煮
　・大根のサラダ
　・玉ねぎのスープ


★1食当たりの栄養表示
（ご飯180gの場合）
カロリー　611kcal
たんぱく質　18g
脂質　　　　19g
炭水化物　 　91g
食塩相当量　3.3g
野菜量　　　226g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
日替わりﾍﾙｼｰﾗﾝﾁ　750円
控えめの日替わりﾍﾙｼｰﾗﾝﾁ　500円

＋150円　ﾌﾞﾚﾝﾄﾞｺｰﾋｰもしくはｽｲｰﾂ
＋250円　ﾌﾞﾚﾝﾄﾞｺｰﾋｰとｽｲｰﾂ

＋200円　さくらｵｰｶﾞﾆｯｸｺｰﾋｰ
＋300円　さくらｵｰｶﾞﾆｯｸﾌﾞﾚﾝﾄﾞｺｰﾋｰとｽｲｰﾂ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

明日も皆様のお越しを、
心よりお待ちしております！

本日もブログを読んでくださって、
三拝云（みーふぁいゆー）

はいたい！唄って踊れる、はるさー栄養士＆野菜ｿﾑﾘｴ、
新野和枝（しんのかずえ、はびぃ）です！


【2019年2月20日（水）の日替わりﾗﾝﾁﾒﾆｭｰ】

　・玄米入りご飯
　・鮭の塩糀焼き
　・青菜の煮浸し
　・白菜の胡麻和え
　・大根の酢の物
　・卵のみそ汁


★1食当たりの栄養表示
（ご飯180gの場合）
カロリー　503kcal
たんぱく質　29g
脂質　　　　10g
炭水化物　 　72g
食塩相当量　3.3g
野菜量　　　160g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
日替わりﾍﾙｼｰﾗﾝﾁ　750円
控えめの日替わりﾍﾙｼｰﾗﾝﾁ　500円

＋150円　ﾌﾞﾚﾝﾄﾞｺｰﾋｰもしくはｽｲｰﾂ
＋250円　ﾌﾞﾚﾝﾄﾞｺｰﾋｰとｽｲｰﾂ

＋200円　さくらｵｰｶﾞﾆｯｸｺｰﾋｰ
＋300円　さくらｵｰｶﾞﾆｯｸﾌﾞﾚﾝﾄﾞｺｰﾋｰとｽｲｰﾂ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

明日も皆様のお越しを、
心よりお待ちしております！！

本日もブログを読んでくださって、
三拝云（みーふぁいゆー）

はいたい！唄って踊れる、はるさー栄養士＆野菜ｿﾑﾘｴ、
新野和枝（しんのかずえ、はびぃ）です！


【2019年2月19日（火）の日替わりﾗﾝﾁﾒﾆｭｰ】

　・玄米入りご飯
　・麻婆豆腐
　・青菜のナムル
　・マカロニサラダ
　・白菜の薄くず煮
　・そば米の澄まし汁


★1食当たりの栄養表示
（ご飯180gの場合）
カロリー　552kcal
たんぱく質　22g
脂質　　　　13g
炭水化物　 　85g
食塩相当量　3.5g
野菜量　　　177g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
日替わりﾍﾙｼｰﾗﾝﾁ　750円
控えめの日替わりﾍﾙｼｰﾗﾝﾁ　500円

＋150円　ﾌﾞﾚﾝﾄﾞｺｰﾋｰもしくはｽｲｰﾂ
＋250円　ﾌﾞﾚﾝﾄﾞｺｰﾋｰとｽｲｰﾂ

＋200円　さくらｵｰｶﾞﾆｯｸｺｰﾋｰ
＋300円　さくらｵｰｶﾞﾆｯｸﾌﾞﾚﾝﾄﾞｺｰﾋｰとｽｲｰﾂ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

明日も皆様のお越しを、
心よりお待ちしております！

本日もブログを読んでくださって、
三拝云（みーふぁいゆー）