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鮭の香り漬け焼き [2019年03月16日(Sat)]
はいたい!唄って踊れる、はるさー栄養士&野菜ソムリエ、
新野和枝(しんのかずえ、はびぃ)です!

明日、3月17日(日)は、
定休日でお休みを頂きます。
cafeは毎週日曜日が定休日です!

明日は徳島マラソンですね〜
エントリーされている方は、
楽しんでくださいね〜
私も名田橋北詰で応援する予定です〜


さて、cafeのほうは、
あさって、3月18日(月)に、
皆様のお越しを、
心よりお待ちしております!



【2019年3月18日(月)の日替わりランチメニュー】

 ・玄米入りご飯
 ・鮭の香り漬け焼き
 ・青菜のナムル
 ・ゴボウのサラダ
 ・カリフラワーの炒め物
 ・大根のみそ汁


★1食当たりの栄養表示
(ご飯180gの場合)
カロリー 468kcal
たんぱく質 27g
脂質     7g
炭水化物   71g
食塩相当量 3.2g
野菜量   150g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
日替わりヘルシーランチ 750円
控えめの日替わりヘルシーランチ 500円

+150円 ブレンドコーヒーもしくはスイーツ
+250円 ブレンドコーヒーとスイーツ

+200円 さくらオーガニックコーヒー
+300円 さくらオーガニックブレンドコーヒーとスイーツ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

本日もブログを読んでくださって、
三拝云(みーふぁいゆー)ぴかぴか(新しい)
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