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鶏肉とジャガイモのクリーム煮 [2019年02月09日(Sat)]
はいたい!唄って踊れる、はるさー栄養士&野菜ソムリエ、
新野和枝(しんのかずえ、はびぃ)です!

あす2月10日(日)は定休日でお休みを頂きます。
cafeは毎週日曜日が定休日となっております

あさって、2月11日(月)は祝日ですが、
通常営業です!
皆様のお越しをお待ちしております!

なお、2月12日(火)に開催を予定してました
ヨガ講座は講師の方の都合によりお休みとなります。
ご注意下さいね〜

【2019年2月11日(月)の日替わりランチメニュー】

 ・玄米入りご飯
 ・鶏肉とジャガイモのクリーム煮
 ・青菜のナムル
 ・白菜の中華風炒め
 ・大根サラダ
 ・玉ねぎのスープ

★1食当たりの栄養表示
(ご飯180gの場合)
カロリー 496kcal
たんぱく質 20g
脂質     7g
炭水化物   89g
食塩相当量 3.2g
野菜量   220g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★

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日替わりヘルシーランチ 750円
控えめの日替わりヘルシーランチ 500円

+150円 ブレンドコーヒーもしくはスイーツ
+250円 ブレンドコーヒーとスイーツ

+200円 さくらオーガニックコーヒー
+300円 さくらオーガニックブレンドコーヒーとスイーツ
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本日もブログを読んでくださって、
三拝云(みーふぁいゆー)かわいい
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