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タンドリーチキン [2018年08月30日(Thu)]
はいたい!唄って踊れる、はるさー栄養士&野菜ソムリエ、
新野和枝(しんのかずえ、はびぃ)です!


【2018年8月31日(金)の日替わりランチメニュー】

 ・玄米入りご飯
 ・タンドリーチキン
 ・カボチャのそぼろ煮
 ・茄子のトマト煮
 ・もやしの塩糀和え
 ・野菜のスープ

★1食当たりの栄養表示
(ご飯180gの場合)
カロリー 493kcal
たんぱく質 26g
脂質     6g
炭水化物   81g
食塩相当量 3.0g
野菜量   200g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
日替わりヘルシーランチ 750円
控えめの日替わりヘルシーランチ 500円

+150円 ブレンドコーヒーもしくはスイーツ
+250円 ブレンドコーヒーとスイーツ

+200円 さくらオーガニックコーヒー
+300円 さくらオーガニックブレンドコーヒーとスイーツ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

明日も、皆様のお越しを、
心よりお待ちしております!

本日もブログを読んでくださって、
三拝云(みーふぁいゆー)かわいい
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コメント
ご馳走様でした、とてもおいしかったです。
一緒に行った息子は料理人ですが、「毎日こんなのを食べたい」と絶賛です。

三線部、楽しみにしています。
よろしくお願いします。
Posted by: 茉莉花  at 2018年08月30日(Thu) 15:40