鶏肉の卵とじ煮 [2018年03月16日(Fri)]
はいたい!唄って踊れる、はるさー栄養士&野菜ソムリエ、
新野和枝(しんのかずえ、はびぃ)です! あさって、3月18日(日)は 定休日でお休みを頂きます。 cafeの定休日は、 毎週日曜日となっておりますので、 ご注意下さいね〜 【2018年3月17日(土)の日替わりランチメニュー】 ・玄米入りご飯 ・鶏肉の卵とじ煮 ・青菜のカレー和え ・スパゲティサラダ ・白菜の塩糀和え ・豆腐のみそ汁 ★1食当たりの栄養表示 (ご飯180gの場合) カロリー 594kcal たんぱく質 32g 脂質 14g 塩分 3.5g 栄養表示を参考にして頂きながら、 1日単位、1週間単位で、1ヶ月単位で、 栄養バランスを考えていくのが 良いのかなぁと、 個人的には思っております★★ 明日も皆様のお越しを、 心よりお待ちしております! 本日もブログを読んでくださって、 三拝云(みーふぁいゆー) |