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メタボ解消!運動講座 [2019年05月22日(Wed)]
メタボ解消!運動講座
〜まめっ体操で生活習慣病予防〜

74歳以下の富士市民の方で、体重やお腹周りを減らしたい人、健診で血圧・コレステロール・中性脂肪・血糖値が気になる人などを対象に、生活習慣病を予防するための運動について学びます。 参加日を最大3日間選択して利用できます。1回だけの参加も可能です。


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【日程】
令和元年 6月19日、7月17日、8月28日、9月18日、10月23日、11月20日、12月11日
令和2年  1月29日、2月19日

いずれも水曜日の午前10時〜11時30分

【会場】
フィランセ西館 4階大ホール

【内容】
体力測定、運動実技(ストレッチ、ウォーキング、筋トレなど)
運動・食事ミニ講座(食事ミニ講座実施日は7月17日、10月23日、1月29日)

【募集人数】
各30人

【料金】
無料

【持ち物】
水分補給用の飲み物、筆記用具
運動のできる服装、運動靴でお越しください。

【申込期間・方法】
お申し込みは、教室期間中、随時受け付けます。富士市健康政策課 0545-64-8992まで電話で申し込みしてください。
Posted by コミュf at 13:34 | 講座 | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0)
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