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2017年08月23日

9月2日(土)〜10月21日(土)、千葉市で無料のコミュニティカフェ開設講座

定員に達しましたが、カフェの見学の日のみ参加できる場合がありますので、9月12日(火)以降、お問い合わせください。

受講料無料。単回参加や団体内、友達・家族で交代での参加も可能です。県外の方、応相談。

●概要チラシ
2017年度コミュニティカフェ開設講座(千葉)チラシ3.pdf

●受講申し込みフォーム(難しい方は、下記にFAX等の方法あり)
https://goo.gl/forms/NWw6mi7elaKoroZp1

 地域の人が集まって、高齢者、障害者や子育ての支援、まちづくりなどに取り組む場、「コミュニティカフェ」。最近では、コミュニティビジネスの一つとして、若年層のサードプレイスとして、また地域での高齢者や子どもの見守り・支え合いの拠点などとしても注目されています。

2016年度コミュニティカフェ開設講座(千葉).jpg


 長寿社会文化協会(WAC)が運営・管理する千葉県福祉ふれあいプラザでは、千葉県の一般県民研修として、運営者2人、税理士1人による連続講座を開きます。今年はケアラーズカフェ(介護者支援カフェ)や認知症カフェ、子ども食堂も含むコミュニティカフェを開きたい人・団体を対象とし、誰もが参加できる「ユニバーサルカフェ」を目指す人を歓迎します。
 千葉では4回目となるこの講座では、毎年、一定数の方がコミュニティカフェ開設に結びつけています。既に開いている方の学び直しにも最適です。
 会場・日程・内容・講師等詳細は下記の通りです。

■2017年度コミュニティカフェ開設講座(千葉)
●会場(現場見学の第3回・第4回は除く)
 千葉市民活動支援センター 会議室(千葉市中央区中央2-5-1 千葉中央ツインビル2号館9階)など
最寄駅 JR千葉駅から徒歩10分、京成千葉中央駅から徒歩5分など
https://goo.gl/ACcWhT

●日程・主な内容
@9月2日()9:45〜12:50
 「コミュニティカフェってなんだろう?」
 自己紹介、コミュニティカフェって?、高齢者向け・子育てひろば・コミュニティレストランなど事例紹介、生活支援・介護予防サービスとしてのコミュニティカフェ

A9月9日()9:45〜12:50
 「自分の周りにどんなコミュニティカフェがあればいいだろう」
 ワークショップ:身の回りの地域課題、社会資源、ネットワークを調べよう。自分のやりたい活動内容発表

B9月17日(
 認知症カフェ見学・体験(希望者のみ)
 10:00〜12:00
1:袖団カフェ(習志野市袖ケ浦3-5-3-1 袖ヶ浦団地集会所、付近にコインパーキングあり)
https://www.facebook.com/sodedancafe/

 13:00〜16:00
2:認知症わかり合いの会「和みかふぇ」(千葉市美浜区高洲1-16-46 cafeどんぐりの木、付近に日曜・休日に駐車禁止除外路側帯あり)
http://blog.canpan.info/cafe753
https://www.facebook.com/cafe753

C9月23日(土祝
 コミュニティカフェ見学・体験(希望者のみ)
 10:00〜12:00
3:あかりサロン稲毛(千葉市稲毛区稲毛東2-16-1、利用者用駐車場あり)
http://akarisalooninage.wix.com/inage
https://www.facebook.com/akari.saloon.inage

 13:00〜15:00
4:カフェ福堂(千葉市稲毛区小仲台2-5-12、付近にコインパーキングあり)
https://goo.gl/u7MjY8

※第2回の講座の時に、各自の見学先の希望を集約する予定です。受け入れ先のカフェの都合により人数制限があるため、必ずしも希望通りにならない場合もあります。

D9月30日()9:45〜12:50
 コミュニティカフェでのケアラーズ支援、ケアラーズカフェの役割、認知症カフェの現状
 現役介護者がファシリテーターとなってのワークショップ

E10月14日()9:45〜12:50
 「コミュニティカフェのマネジメント」
 コミュニティカフェの経営、失敗しない収支・資金計画、マーケティング

F10月21日()9:45〜12:50
 「コミュニティカフェ・プラン発表会」、なんでも相談と意見交換。
※講座終了後、交流会(希望者のみ)

※このほか、課外に会場近くや先輩受講生が開設したカフェの見学、模擬カフェなども予定。

●講師
小泉10624796_697978723619097_7951338080120985412_n.jpg

第1回・第2回・第7回:埼玉県幸手市の元気スタンド・ぷリズム
https://goo.gl/vLWXQp
を運営する小泉圭司さん

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第6回・第7回:千葉県流山市の堀内会計事務所、税理士の堀内龍文さん

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第5回:千葉県柏市のNPO法人ケアラーネットみちくさ(ケアラーズカフェ&いきぬき処「みちくさ亭」、オレンジカフェ ほのぼの亭)
http://michikusa-net.com/
https://www.facebook.com/michikusatei
理事長の布川佐登美さん

●受講資格
・コミュニティカフェ(ケアラーズカフェ、認知症カフェ、子ども食堂等を含む)の運営や開設に興味がある方、空きスペースをお持ちで地域で生かしたい方。とりあえず、コミュニティカフェについて学びたい方も含む。
・メール、インターネット、word等、基本的なパソコン操作ができる人を歓迎します。
なるべく全回参加を希望しますが、単回参加や団体内、友達・家族等と交代での受講も可能です。
・千葉県民の方を優先します。県外の方はお問い合わせください。

●定員25人 
受講料無料。交通費、カフェでの飲食代、交流会参加費は各自負担。
●後援:千葉市

●受講申し込み(なるべく@の方法でお願いします)
@下記フォームを入力して送信
https://goo.gl/forms/NWw6mi7elaKoroZp1

A下記項目をメールまたはFAXでお知らせください(@が不可能な方のみ)。
 E-mail:kombuyama@furepla.jp  FAX:04-7165-2882
・お名前(漢字):
・お名前(ふりがな):
・所属先・職業等:
・年齢:
・メールアドレス(パソコンからのメールを受けられる、なるべくパソコンかスマホのアドレス。電話・FAXで個別に連絡することは致しかねますので、必ず書いてください。ご家族のアドレスでも可):
・TEL(なるべく携帯電話)
・住所(市町村と町名まで。番地等不要。例:千葉市中央区中央)
・欠席する日があれば、その日にち
・作文「受講動機や開きたいコミュニティカフェ(ケアラーズカフェ、認知症カフェ、子ども食堂等も含む)、自己紹介等」。指導上の参考にさせていただきますので、短くてもよいのでなるべく書いてください。400字以内。
 受講についての詳細は、追って連絡します。

●受講申込締切:8月31日(木)。定員に達し次第、締め切ります。(締め切り後の途中からの参加の場合は、お問い合わせください)

●問い合わせ先
 千葉県福祉ふれあいプラザ(担当:昆布山)※月曜休館です。
 TEL:04-7165-2881  FAX:004-7165-2882
 E-mail:kombuyama@furepla.jp

※お預かりした個人情報は、講座や研究会等の案内、コミュニティカフェ情報の送付にのみ使用します。
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posted by こんぶ at 20:01| Comment(0) | TrackBack(0) | イベント・セミナー情報

9月16日(土)、埼玉・杉戸町で「全国ご当地・健康体操甲子園」開催

 「埼玉健康と暮らしを支える市民勉強会」は2017年9月16日(土)10:30から、「彩の国いきいきセンター すぎとピア多目的ホール」で「第2回全国ご当地・健康体操甲子園〜舞えんのか? 2017〜」を開催します。全国各地で広がりを見せているご当地体操や健康体操の関係者が一堂に会し、日ごろ体操で鍛えた体力や体操の技を発表できる場を設けることで、体操活動のさらなる普及を目指そうと開くものです。
 各体操は技術・芸術・企画運営の面から採点され、優秀な体操団体は表彰されます。現在、「甲子園」と交流会の参加者(団体・個人)を募集中です。
 内容の詳細や参加申し込み方法等は、下記をご覧ください。
https://dmheart2005.wixsite.com/maennoka2017
https://www.facebook.com/events/1959024781011243/

◎問い合わせ先(事務局):0480-48-7372(元気スタンド・ぷリズム 担当:小泉圭司さん)
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posted by こんぶ at 17:13| Comment(0) | TrackBack(0) | イベント・セミナー情報

2017年08月22日

9月17日(日)、横浜・鶴見でコミュニティとカフェの研修会

 横浜市鶴見区で、空き家を改装して、子育て支援拠点や子どもの居場所を整備しようと、横浜市の「ヨコハマ市民まち普請事業」に提案している「warm place&サードプレイス」は2017年9月17日(日)、岐阜県多治見市で活動しているNPO法人Mama's cafe(ママズカフェ)から中心メンバー3人をお呼びして、研修会「カフェを作ろう!〜Mama's cafeに学ぶコミュニティとカフェ〜」を開催します。鶴見区外、横浜市外の方も参加できます。詳細は、下記をご覧ください。

■詳細ページ
https://www.n-thirdplace.com/mamacafe
https://www.facebook.com/events/761975167316376/

■日時:2017年9月17日(日) 9:30〜12:30

■場所:鶴見区社会福祉協議会
(横浜市鶴見区鶴見中央4-37-37 リオベルデ鶴声2階)
http://www.yturumi-shakyo.jp/

■内容(予定):
【第1部】Mama's cafeの取り組み
ママサークルからの発展、カフェ経営から見える地域課題
【第2部】カフェの経営について
 集客の工夫・お客様との接し方など
 理念・収益・メニュー・コンセプト
 子育て困窮家庭の支援とママズ基金について
 カフェと子育て支援の連動について
 ママズ基金を設立した背景 など

■講師:NPO法人Mama's Cafe
 理事長 山本 博子さん
 多治見市ファミリー・サポート・センター アドバイザー 奥村 美紀さん
 Mama’s Cafe(太平店)店長 榊原 めぐみさん

■対象:コミュニティカフェを経営されている方、内容にご興味のある方

■参加費:3,000円(当日支払い)

■定員:30人(申し込み先着順)
 保育(4人まで)詳しくはお問い合わせください。

■申し込み:こくちーず
http://kokucheese.com/event/index/480364/

■問い合わせ先:サードプレイス・須田さん
 thirdplace.tsurumi@gmail.com
 090-5999-7040

◎NPO法人Mama's cafe
http://www.mamascafe-plus.com/
◎子育てママ支援warm place
https://www.facebook.com/warmplace88/

◎NPO法人サードプレイス
https://www.n-thirdplace.com/

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posted by こんぶ at 18:05| Comment(0) | TrackBack(0) | イベント・セミナー情報

2017年08月09日

カフェや仕事の合間に最適な「イス体操」のDVD

 キングレコードは7月、「ごぼう先生といっしょ! 毎日10分健康 イス体操 ≪大きな字幕付き≫」を発売しました。3,000円+税。
 毎日10分、イスに座りながら簡単に楽しく行える体操を集めたもので、曜日別に月曜:口腔体操、火曜:ストレッチ体操(以上、難易度★)、水曜:足の体操、金曜:タオル体操、土曜:音楽体操(以上、難易度★★)、木曜:指の体操、日曜:スポーツ体操(以上、難易度★★★)となっています。それぞれの体操は、7〜13種類の体操で構成され、「発声 ぱんだのたからもの」(口腔体操)、「ぎゅーぱー体操」(ストレッチ体操)など、タイトルからして笑えるものも含まれています。
 「ごぼう先生」は、介護の「ご」、予防の「ぼう」から付けた名前。医療業界に勤めていた経験と、実祖母が認知症になった体験等を活かし、高齢者の「衰え」予防・健康体操の普及・指導につとめており、愛知県で地域密着型デイサービス「リハビリカフェ倶楽部 岡崎店」を経営しています。
 健康維持や「衰え」予防のために、皆さんのカフェや仕事場でも、この「イス体操」を取り入れてみてはいかがでしょうか?
 内容の詳細や動画のダイジェストは下記をご覧ください。
http://www.kingrecords.co.jp/gobou/
http://www.kingrecords.co.jp/cs/g/gKIBE-168/

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posted by こんぶ at 19:17| Comment(0) | TrackBack(0) | コミカフェトピックス

2017年07月25日

8月6日(日)、千葉県我孫子市で認知症啓発イベント講演会

 公益社団法人長寿社会文化協会(WAC)が運営・管理する「千葉県福祉ふれあいプラザ」は2017年8月6日(日)、認知症啓発イベント講演会「まだ間に合う!今日から始まる認知症予防2017」を開催します。認知症の早期診断から予防法の研究で知られる浦上克哉・鳥取大学医学部教授を招いて、認知症予防プログラムについてお話を聞きます。
 申し込み方法等詳細は、下記または
madamaniau_merged.pdf.pdf
をご覧ください。

【日程】2017年8月6日(日)
【時間】13:00開場/13:30〜15:35
【会場】けやきプラザ2階 ふれあいホール(千葉県我孫子市本町3-1-2、JR我孫子駅前)
【プログラム】
「認知症予防プログラムで予防しよう」
講師:浦上克哉さん(鳥取大学医学部教授/日本認知症予防学会理事長)
【参加費】無料
【定員】500人
【申し込み】当日でも参加できますが、なるべく事前にお申し込みください。県外の方も参加できます。必要事項を添えて、電話またはFAXでお申し込みください。
○名前 ○性別 ○年代 ○お住まいの市 ○電話番号
【問い合わせ】千葉県福祉ふれあいプラザ
TEL:04-7165-2886  FAX:04-7165-2882
公式HP:http://www.furepla.jp/

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posted by こんぶ at 19:49| Comment(0) | TrackBack(0) | 認知症

8月27日(日)、「いたばし子ども食堂フォーラムvol.2」開催

 東京・高島平団地でコミュニティスペース「地域リビングプラスワン」を運営するNPO法人「ドリームタウン」は2017年8月27日(日)13:30から板橋区立文化会館
http://www.itabun.com/access/
で、「いたばし子ども食堂フォーラムvol.2〜いろんな『しんどさ』に寄り添える居場所を目指して〜」を開催します。
 当日は、第1部が大阪・釜ヶ崎で0〜20歳までの子どもを障がいの有無や国籍の区別なく無料で受け入れている「こどもの里」についてのドキュメンタリー映画の上映、第2部が板橋区から委託を受け、中高生の学習支援事業を行っているNPO法人「キッズドア」事務局長・松見幸太郎さんの講演。第3部がこども食堂の活動や支援団体の紹介、有機野菜・低農薬野菜、無添加食品の宅配サービス「らでぃっしゅぼーや」の子ども食堂支援についてなどです。
 参加費は一般1,000円、学生500円、高校生以下無料。板橋区外の方も参加できます。その他、内容、参加申込方法等の詳細は、下記をご覧ください。
https://goo.gl/DDZy9k
https://kodomo-shokudo.jimdo.com/

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posted by こんぶ at 18:25| Comment(0) | TrackBack(0) | イベント・セミナー情報

2017年07月21日

まちひとサイトが受講生の発表を動画で公開

 東京都の中央区社会福祉協議会の「まちひとサイト」は、2017年3月20日のコミュニティカフェ全国交流会で開設講座受講生の代表が事業計画を発表する様子を撮影しました。編集作業を終えた動画が下記に公開されていますので、ご覧ください。※下記表記は原文ママ。

日常の生活に広がる「コミュニティカフェ」
第7回コミュニティカフェ全国交流会―開設講座成果発表会(開会とグループ討論の様子)
http://machihito.blog131.fc2.com/blog-entry-2220.html

施設のスペースを活用してコミュニティ・カフェ(池上直宏さん、高橋樹世さん)
http://machihito.blog131.fc2.com/blog-entry-2221.html

病が日常の当事者が参加して営むコミュニティ・カフェ(杉本智穂さん、福原真紀子さん)
http://machihito.blog131.fc2.com/blog-entry-2222.html

あそびでつながるコミュニティ・カフェ(午頭由里恵さん、西宮敬子さん)
http://machihito.blog131.fc2.com/blog-entry-2223.html

「みそ汁」でワカモノの帰る場を、「スィーツ」で自宅をカフェに(今井迪代さん、元田洋子さん)
http://machihito.blog131.fc2.com/blog-entry-2224.html

幕張ベイタウンでの認知症カフェ開設は、第3の居場所づくり、第3のはたらき方づくり(葛谷正明さん)
http://machihito.blog131.fc2.com/blog-entry-2225.html

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posted by こんぶ at 20:50| Comment(0) | TrackBack(0) | コミカフェトピックス

2017年07月06日

7月8日(土)〜8月6日(日)、東京で認知症カフェ・ケアラーズカフェ開設講座

◎参加申し込みフォーム
https://goo.gl/I6KKuA
 FAX、メール等による申し込みは、下のほうをご覧ください。

 認知症の人と家族、地域の人や専門職が集う「認知症カフェ」「ケアラーズカフェ」が各地に広がっています。長寿社会文化協会(WAC)は、7人の講師により全4回の講座を行います。既に開いている方・団体の学び直し、運営方法を試行錯誤している方にもお勧めします。
 講座の内容や受講申込方法など詳細は、チラシまたは下記をご覧ください。
https://goo.gl/bD4vQ4 (片面チラシ)
https://goo.gl/zlZN33 (両面チラシ)

■2017年度認知症カフェ・ケアラーズカフェ開設講座(東京)
●日程と内容(一部変更となる場合もあります)
◎第1回:2017年7月8日()13:00〜17:00
◇認知症カフェ事例発表(順不同)
すももCafe(千葉県船橋市・コンフォートケア代表取締役 形山昌樹さん)
…デイサービスの定休日に施設を活用、当事者が運営に参加するカフェ
http://ninchishocafe.jugem.jp/?eid=58
http://myfuna.net/archives/townnews/20151216175438
https://www.facebook.com/comfortcare.comfortcare/

八王子ケアラーズカフェ わたぼうし(東京都八王子市・八王子市高齢者あんしん相談センター子安 新井尚子さん)
…ほぼ毎日開設、地域包括支援センター近接のカフェ
http://www.koyasu-anshin.jp/category/cat03/
http://ninchishocafe.jugem.jp/?eid=117
http://diamond.jp/articles/-/75360?page=2
http://www.jprime.jp/articles/-/6327

認知症カフェ かさね(千葉県市原市・認知症カフェかさね代表 高橋瑞穂さん)
…民家で週3回、認知症ケア専門士会の有志らが運営するカフェ
https://www.facebook.com/%E8%AA%8D%E7%9F%A5%E7%97%87%E3%82%AB%E3%83%95%E3%82%A7-%E3%81%8B%E3%81%95%E3%81%AD-222221731308608/
http://ninchishocafe.jugem.jp/?eid=68

認知症カフェ おれんじ(東京都小金井市・NPO法人UPTREE代表 阿久津美栄子さん)
…デイサービスの定休日にNPO法人が運営するカフェ
http://uptreex2.com/

◇交流会(質問タイム)×2セット
4つのグループに分かれて、カフェ運営者やほかの参加者と交流していただきます。
※講師が運営する以外の認知症カフェ等を見学・運営体験したい方には、事務局が手配します。

◎第2回7月17日(月祝)13:15〜16:00
◇現地見学(Dカフェ・ラミヨ)・講義
「認知症の症状と対応」(東京都目黒区・NPO法人Dカフェnet代表 竹内弘道さん)
…区内10カ所のDカフェを運営する認知症カフェの第一人者。自宅を改装したDカフェ・ラミヨをはじめ、区内各地からの要望に応えデイサービスや病院内のDカフェ開設をプロデュース。参加者が水平で対等な関係で過ごす場づくりを目指す。
http://d-cafe.kazekusa.jp/
http://diamond.jp/articles/-/75360?page=3
「地域包括ケアと認知症カフェ」(福祉ジャーナリスト/WAC常務理事 浅川澄一
http://diamond.jp/category/s-iryokaigo

第3回7月29日()9:45〜16:00(昼食休憩12:00〜13:00)
講義「コミュニティカフェでのケアラーズ支援、認知症カフェ・ケアラーズカフェの役割、どのように地域を巻き込むか」
◇ワークショップ「どんな認知症カフェを立ち上げるか」
(千葉県柏市・ケアラーズ&オレンジカフェみちくさ亭オレンジカフェ「ほのぼの亭」、NPO法人ケアラーネットみちくさ理事長、布川佐登美さん)
…自らの介護体験を機に、介護者が息抜きやおしゃべりできる居場所を実家に開設。市の介護予防センターで認知症カフェも開催。
http://michikusa-net.com/
https://www.facebook.com/michikusatei/

◎第4回8月6日()9:45〜13:00
◇各自のカフェ運営プランの発表(個人、もしくはチームで)
講評:布川佐登美さん、浅川澄一
◇参加者全員参加で感想を伝えよう
※講座終了後、交流会(希望者のみ)

●会場
◇第1・3・4回:公益社団法人長寿社会文化協会(WAC)研修室
(東京都港区芝公園2-6-8 日本女子会館1階)
http://www.wac.or.jp/access.html
※駐車場(無料)がありますので、車で来場する方はお申し出ください。先着4台まで。
◇第2回:Dカフェ・ラミヨ(東京都目黒区五本木1-5-11)
http://d-cafe.kazekusa.jp/

受講対象
・認知症カフェ・ケアラーズカフェの立ち上げを考えている方、既にカフェの運営に携わっている方、関心のある方、協力したい方 等
 4回すべてに参加できない方は、グループで交代や単回参加も可能ですので、ご相談ください。

●定員20人、先着順

受講料(全4回分、資料代込み):一般15,000円、WAC会員12,000円(今回入会の場合、年会費は賛助会員3,000円、正会員10,000円)
 第1回の日にお支払いいただきます。途中で欠席されても、返金しません。
 このほか、交通費、カフェ見学時の飲食代、交流会参加費は各自負担。
※単回参加希望の場合、受講料は下記となります。
 第1回5,000円、第2回3,000円、第3回6,000円、第4回4,000円(全4回参加で15,000円に割引)
 
受講申し込み(なるべく@の方法でお願いします)
@下記フォームを入力して送信
https://goo.gl/I6KKuA

 受信したフォームを確認後、あらためて受講についてお知らせします。

A下記項目をメールまたはFAXでお知らせください(@が不可能な方のみ)。
 E-mail:com-cafe@wac.or.jp  FAX:03-5405-1502
・お名前(ふりがな):
・お名前(漢字):
・所属・職業等:
・年齢:
・メールアドレス(パソコンかスマホのアドレス。パソコンからのメールも受信できれば、ガラケーのアドレスも可)
・TEL(なるべく携帯電話)
・郵便番号
・住所
・やむを得ず欠席する日があれば、その日にち
・この講座を知った経緯
・作文「受講動機や開きたい認知症カフェ等、自己紹介等」(自由記述。参考までにお聞かせください。書かなくても結構です)。100〜400字程度

問い合わせ先
 公益社団法人長寿社会文化協会
 全国コミュニティカフェ・ネットワーク事務局
 担当:小山
 TEL:03-5405-1501 FAX:03-5405-1502
 E-mail:com-cafe@wac.or.jp

※お預かりした個人情報は、講座や研究会等の案内、コミュニティカフェ情報の送付にのみ使用します。

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神奈川県「多世代居住のまちづくり」講座、申込受付中!

 神奈川県住宅計画課は、「平成29年度多世代居住のまちづくり推進事業」として、「コミュニティの育て方―多世代居住のまちづくり担い手養成講座」を開催します。全3回の座学・視察会を交えた講座で、受講料無料。単発参加も可能で、定員は各回20人程度。総合コーディネーターは米田佐知子さん(子どもの未来サポートオフィス代表、横浜コミュニティカフェネットワーク世話人)。
 内容や参加申込方法等詳細は、下記をご覧ください。
http://www.pref.kanagawa.jp/evt/p1154283.html(講座案内ページ)
http://www.pref.kanagawa.jp/uploaded/attachment/886306.pdf(チラシ)

 第1回は定員に達し、申し込みを締め切りましたが、下記の第2回、第3回は参加申込受付中です。
【第2回】団地資産を活かした新しい新しいコミュニティづくり
・日時:2017年8月27日(日)13〜15時
・会場:相武台団地「ひばりカフェ」ほか
https://goo.gl/2L7biY
・コーディネーター:原 大祐さん(株式会社Co.Lab代表取締役、関内イノベーションイニシアティブ株式会社取締役)
http://massmass.jp/
・講師:佐竹輝子さん(ひばりカフェオーナー)
https://hibaricafe.jimdo.com/

【第3回】子育て世代が取り組むまち育て
・日時:2017年9月12日(火)10〜12時
・会場:ふらっとパル茅ヶ崎(保育あり、要事前申し込み)
https://goo.gl/iWVk3u
・講師:北原まどかさん(NPO法人森ノオト理事長)
http://morinooto.jp/
・講師:今井幸子さん(つるみ"ままっぷ"を作る会代表)
https://www.facebook.com/mamapturumi/

多世代居住のまちづくり担い手養成講座オモテ.jpg

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