生理がある女性の場合には、女性ホルモンが一定の周期をもって分泌されるものです。体重が生理前は増え、生理が終わるともとに戻ると言われているのが、一般的です。理由が女性の体重の増減にはあるのです。
卵胞ホルモンが多く分泌される卵胞期と呼ぶのが、生理から排卵までの間です。黄体期と呼ばれるのが、排卵から生理になるまでの黄体ホルモンが多く分泌されるときです。体が水分をためこみやすい状態に黄体ホルモンの影響でなるので、黄体期は体重が増加するようです。生理が終わると体重は戻るのは、水分をためこまなくなるためです。きちんと自分の生理の周期を把握すれば、体重を効率よく落とすことも不可能ではありません。
体重が戻る生理後のタイミングをうまく利用できれば落とせるのが、体重というわけなのです。女性周期ダイエットもしくは生理周期ダイエット、月経周期ダイエットと呼ばれているのが、このダイエット方法です。生理はときに女性を憂鬱な気分にさせるものですが、体重は周期をうまく利用すれば落とすことが可能となります。女性には適した体重を落とす方法といえるのは、女性特有の体調の変化を考えながらのダイエットですので、体への負担もかかりにくいことがあげられます。
Posted by ちゅんぽん at 02:15 | この記事のURL