生活改善の効果 [2017年03月29日(Wed)]
・帰った後のご飯を春雨とスープだけにする
・朝しっかり食べる ・インスタント食品をかなり減らす ・週一回はプールで泳ぐ と、秋から生活を改善した結果 体重こそ計測していないものの、特に下半身が確実に痩せました。 どれだけかと言うと、何年か前に安い古着で「ギリギリはけるけど色々パンパン」なズボンが「余裕ではける」ようになり 普段はいていたものはベルトが無いとずり落ちる、といった感じです。 減ってきた肩こりに関しては、ほぼ気にならないレベルまで無くなりました。 プールは仕事のスケジュール的に週末一回が無理なく続けられるペースとして安定。 現在まで順調に続いています。 「驚きの結果が!?」という訳ではありませんが、確実に健康になっているはずです というか健康になってて(笑) |