賀春 今年もよろしく 
ゲーム脳の予防
[2007年03月27日(火)]
※作成：川口市立東本郷小学校（桑原清四郎校長の許可を得て転載）なお、平成１９年２月より桑原が徐々に追加し内容を膨らませていきます。
脳科学の知見を生かす（５）
１ ゲーム脳の予防に向けて
ゲーム脳とは・・・
視覚からの情報だけで、何も考えずに指先を動かすテレビゲームなどを、長時間続けていると、大脳の働きが低下していくこと。
ゲーム脳（セロトニン欠乏状態）になること。
※鬱状態はセロトニン欠乏状態
※ゲーム脳は脳は測定によりα波がβ波と重なるか、α波がβ波より上になる状態
①集中力や継続力、記憶力がなくなる。
②すぐにキレたりおこりっぽくなる。
＜原因：ゲームにより、大脳の側面に位置する創造力や人間らしい（理性・道徳心）感情を表現する働きを持つ前頭前野の活動が低くなるため。＞
＊長崎の小6女子の同級生殺害事件などパソコンの影響。
人間らしさを司る前頭前野の働きが極端に低下し、自己抑制が欠落して「殺すぞ」の言葉
（インターネットに嫌なことを書かれ、動物脳の扁桃体に焼き付けられ、トラウマのような状態。恨みつらみが重なり、善悪の判断が困難。一気に「殺す」行動に走ってしまう。
・・・森昭雄教授対談より（ＭＯＫＵ）
↓
（１）生活アンケート（５月・９月・１月）により子ども一人一人の生活の実態を把握し、全体的な傾向をつかむとともに各児童への指導に生かす。
※５月アンケート終了後の家庭訪問・面談での指導
（２）森教授の「脳の元気度調査（脳波）」の実施とその結果に基づく各児童へのコメントと指導
（３）「テレビ・ゲームは時間を決めて」＜本校「心の教育」に向けたスローガン＞の啓発と指導
※テレビは一日１時間以内、ゲームは１５分以内に抑え、読書のあと感想文を書くとよい。・・・森教授の授業（本校H16･9･3）
（※わかったことを口に出す、書くと脳は活性化する。）
（４）読書をする。特に音読が前頭前野を活性化する。
※週４回の朝読書（月、火、水、金）、読書ボランティアによる読み聞かせ（月曜）、授業での音読と家庭での音読の宿題（音読カード使用）
（５）音楽を聴く（右脳、左脳がよく働く）
※モーツァルトなどのクラッシック音楽
（６）運動をする。（セロトニンが出て、脳の働きを調節）
体育授業での万歩計運動密度測定、外遊びの奨励、ウォーキング、リズムのある運動、太鼓たたき等
※お手玉（集中力がつく）
脳科学の知見を生かす（５）
１ ゲーム脳の予防に向けて
ゲーム脳とは・・・
視覚からの情報だけで、何も考えずに指先を動かすテレビゲームなどを、長時間続けていると、大脳の働きが低下していくこと。
ゲーム脳（セロトニン欠乏状態）になること。
※鬱状態はセロトニン欠乏状態
※ゲーム脳は脳は測定によりα波がβ波と重なるか、α波がβ波より上になる状態
①集中力や継続力、記憶力がなくなる。
②すぐにキレたりおこりっぽくなる。
＜原因：ゲームにより、大脳の側面に位置する創造力や人間らしい（理性・道徳心）感情を表現する働きを持つ前頭前野の活動が低くなるため。＞
＊長崎の小6女子の同級生殺害事件などパソコンの影響。
人間らしさを司る前頭前野の働きが極端に低下し、自己抑制が欠落して「殺すぞ」の言葉
（インターネットに嫌なことを書かれ、動物脳の扁桃体に焼き付けられ、トラウマのような状態。恨みつらみが重なり、善悪の判断が困難。一気に「殺す」行動に走ってしまう。
・・・森昭雄教授対談より（ＭＯＫＵ）
↓
（１）生活アンケート（５月・９月・１月）により子ども一人一人の生活の実態を把握し、全体的な傾向をつかむとともに各児童への指導に生かす。
※５月アンケート終了後の家庭訪問・面談での指導
（２）森教授の「脳の元気度調査（脳波）」の実施とその結果に基づく各児童へのコメントと指導
（３）「テレビ・ゲームは時間を決めて」＜本校「心の教育」に向けたスローガン＞の啓発と指導
※テレビは一日１時間以内、ゲームは１５分以内に抑え、読書のあと感想文を書くとよい。・・・森教授の授業（本校H16･9･3）
（※わかったことを口に出す、書くと脳は活性化する。）
（４）読書をする。特に音読が前頭前野を活性化する。
※週４回の朝読書（月、火、水、金）、読書ボランティアによる読み聞かせ（月曜）、授業での音読と家庭での音読の宿題（音読カード使用）
（５）音楽を聴く（右脳、左脳がよく働く）
※モーツァルトなどのクラッシック音楽
（６）運動をする。（セロトニンが出て、脳の働きを調節）
体育授業での万歩計運動密度測定、外遊びの奨励、ウォーキング、リズムのある運動、太鼓たたき等
※お手玉（集中力がつく）
今後とも脳科学と教育を注視して参ります。
五感教育研究所、主席研究員、荒木行彦