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介護の日に転倒・寝たきり予防プログラム(滋賀県高島市今津) [2015年12月01日(Tue)]
11月11日は介護の日
転倒・寝たきりプログラム 実施


11月11日(水)介護の日に、滋賀県高島市今津B&G海洋センターにて65歳以上を対象とした転倒・寝たきりプログラムを実施しました。午前・午後に分かれ市内在住の方7名づづ14名が参加しました。
このイベントは高齢者が健やかで実りのある日々を過ごすために地域の高齢者の健康維持増進に寄与するのを目的として、3月2日に再計測を行い、運動機能が改善されているか測定しております。

午前の部

@「正しい歩き方教室」
指導員が悪い見本を示し、参加者に改善点を答えてもらい、それに従って歩き方を正しい形へと変えていき、それを参考にして実際に歩く練習をしました。最初はぎこちない動きでしたが練習を重ねていく内に自然な動きで歩ける様になりました。

正しい歩き方教室 (2)_1448269191.JPG

正しい歩き方教室 (3)_1448269191.JPG


A「健脚度測定」

参加者と楽しく会話をしながら進行しました。いい記録がでると参加者から歓声が上がり、なごやかな雰囲気でした。
健脚度測定2_1448269191.JPG


B「高島あしたの体操」

滋賀県高島市推奨の「高島あしたの体操」ではみなさん馴染みがある琵琶湖周航の歌に合わせて行い、楽しみながら体操する事ができます。
高島あしたの体操_1448269191.JPG


「高島あしたの体操」の由来は
「あし」・・・琵琶湖に生息する葦のようにシャンと
「あしたの」・・・明日のために
「たの」・・・楽しく
上記の意味がこめられています
高島あしたの体操6_1448269191.JPG

体操のすべては着座して行える体操になっています。

参加者が入れ替わり

午後の部

C「歩行機能改善のための水中運動教室」

歩行に必要な筋肉を中心に運動を行うのと同時になぜその筋肉が歩行に必要なのかの説明も加えて行い、各参加者それぞれに対して細やかな指導ができ、効果的に運動を行いました。

歩行機能改善のための水中運動_1448269191.JPG

歩行機能改善のための水中運動 (2)_1448269191.JPG


参加者の感想
ふだん身体を動かす機会がないので良いきっかけになった。
次回の測定では今回の記録より良い記録がでる様に運動を継続していきます。

主催者側の感想
高齢者の方にいつまでも健康で実りのある日々を過ごして頂きたい思いで11月11日は介護の日に合わせて65歳以上の方対象で事業を実施いたしました。
これからも高齢者の方の健康維持・増進に寄与する事業を実施していきたいと思います。

記事提供
滋賀県高島市今津B&G海洋センター 三浦 将亮

記事編集
近畿ブロック特派員
和歌山県串本町B&G海洋センター 太田 陽介
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