15歳で慢性疲労になる。埼玉大学教養学部卒業後、金融企業情報システム部に勤務するも28歳のとき現代医学では治療不能のクローン病と診断され退職。

以後、医学博士・甲田光雄氏のもとで西式健康法を基調とする１日２食の少食療法に取り組む。慢性疲労を５日で完治。現在は難病指定のクローン病の克服に取り組んでいる。

ライターに転身後は健康系雑誌への執筆・監修のほか、講演活動を行う。好評配信中のメールマガジン『１日２食の健康革命』は2005年から2008年まで４年連続で「まぐまぐ大賞」部門賞を受賞。

著書に『朝食を抜くと、なぜ健康になるのか？』（サンマーク出版）。