【 おしらせ 】

　花粉が本格的に飛んでいます。

　「花粉症、ことしは完治させたい！」

　そんなあなたにオススメなのが、このＤＶＤ。
　（詳しくは）
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　　　　　　　　　 ◇


　こんにちは！

　クローン病のフリーライター・松井二郎です。


　よく、「クローン人間と関係あるんですか」と
　きかれますが、






　　　当団体は
　　　クローン人間および
　　　改造人間・人造人間 等とは
　　　一切関係がありません。






　したがって松井は、仮面ライダーにはならないし、
　人造人間キャシャーンでもありません。


　クローンというのは、
　人の名前です。

　クローン博士という人が発見したからクローン病というのだ。

　この博士がクローン人間だったかどうかは
　しりません。


　　　　　　　　　 ◇


　クローン病は、

　悪い牡蠣(カキ) にでもあたったような体が
　いつも続くようなかんじ。

　下痢と腹痛の病気です。


　３６５日、おなかが痛くて、トイレにかけこんでいる。

　ついでに、３８度くらいの熱がでて、
　全身がダルくてしょうがないし、

　いつもトイレ（大）に行っているから、
　痔などの、おしりの病気がひっきりなしに起きる。


　しかも、現代医学では原因不明で治療法もない。




　さいわい、松井は、いま【 少食 】が効いていて、
　これらの症状がほとんどありません。

　あるのは、下痢とダルさ、あと
　たま〜に腹痛がおきるくらいです。


　　　　　　　　　 ◇


　１日２食健康法では、

　【 主食はなるべく玄米にする 】のが

　基本です。


　みんなが食べている白米、いわゆる

　「ごはん」

　は、
　玄米から [栄養素] の部分を削りおとして、
　[カロリー] だけにした食品です。


　これを食べるのは、
　ガソリンを入れるけれども点火装置がないようなもので、

　体に力がはいりません。




　そこで、

　「ハイ、玄米。」（ドラえもん調で）




　玄米なら、
　ガソリンに点火装置がいっしょになっているようなものなので、
　よく燃えて、調子がよくなってきます。


　ところが、


　虚弱体質のひとには、この玄米を消化することができない。


　クローン病のわたしには、

　いかな、
　玄米といえども、

　不健康食になってしまうのであります。




　じゃあ、玄米はあきらめるか？

　みんな白米を食べてるんだし。
　赤信号、みんなで渡ればこわくないし、

　値段も安い、
　家計にやさしいし（体にはやさしくないが）、


　いままでどおり白米を食べたらいいのか？




　少食健康法の大家だった
　甲田光雄先生は、
　こう言っておられました。

「『自分には玄米は合わないのだ』と
　早合点して、さっさと白米食や白パンに転向してしまうのは、
　愚かな、惜しいことです」




　じゃあ、どうしたらいいの？




　そこで、

　「はい、玄米クリーム。」（ドラえもん調で）




　これぞ、誰でも食べられる、
　体質を改善し日本列島を改造する正義の味方なのである。


　【 玄米クリーム 】とは何か？

　説明しよう！


　玄米クリームとは、
　玄米をミルサーなどで粉にし、水を加えて
　じっくりコトコト煮込んだスープ、

　じゃなくって、
　コトコト煮込んだクリーム状の主食です。


　この玄米クリーム、
　甲田先生いわく「胃腸の特効薬」で、

　こればっかり主食にしていると３週間くらいで
　胃潰瘍(いかいよう) も治ってしまう。

　それほど胃腸にやさしいのだ。

　わたしのような虚弱体質でも、
　これなら、玄米の栄養を１００％吸収できるっていうもの。


　そして、この食事なら、

　さしものクローン病も、治ってしまうのである。




　続けられれば（笑）




　いかな、
　玄米クリームといえど、

　悲しいかな、意志薄弱、食欲旺盛の松井二郎、

　来る日も、来る日も、来る日も、来る日も食べてると、

　ついつい、
　すけべ心が顔をだし、
　虫のいどころが悪くなり、

　ひとが食べてるふつうの食事に
　魔の手がのびてしまうのである。




　てなわけで


　「続ける技術」を駆使することにしました〜。


　そのひとつが、今年の最初に掲げた
　【 目標 】なのだ。


　どんなんだったか？

　こんなんでした☆




　　＜２０１０年　玄米クリーム少食計画＞


　　・１月 前期 ……２割（１０食のうち、２食を、玄米クリームにする）

　　・１月 後期 ……３割（１０食のうち３食を玄米クリームに。以下同様）

　　・２月 前期 ……４割

　　・２月 後期 ……３割

　　・３月 前期 ……４割

　　・３月 後期 ……５割

　　・４月 前期 ……４割

　　・４月 後期 ……５割

　　・５月 前期 ……６割

　　　　・
　　　　・
　　　　・
　　　　・
　　　　・
　　　　・




　こんな調子で、
　１２月には【 打率８割 】にもっていくという目標です。


　で、どうなったか？

　これが、すこぶる好調。


　成績発表で〜す！




　　・１月 前期 ……２割（目標どおり）

　　・１月 後期 ……５割（目標は３割）

　　・２月 前期 ……６割（目標は４割）

　　・２月 後期 ……７割（目標は３割）

　　・３月 前期 ……６割（目標は４割）




　予定をはるかに上回る、イイ〜かんじなのだ。


　　　　　　　　　 ◇


　計測方法ですが、

　手帳に

　　◎

　　○

　をつけていく方式。


　玄米クリームが食べられたら ◎、

　玄米クリームとまではいかなかったけど、
　おなかに優しい食事をとったときは ○、

　ふつうの食事だったときは無印、
　すなわち「何も書かない」ことにしています。




　あんまり細かくやらないことが
　ポイント。

　計測方法がウザイと、続きません。

　それと、
　食べられなかったときは


　　×


　とか書くんじゃなく、
　なんにも書かないこと。


　× なんて、気分わるいじゃないですか。




　不快感は、モチベーションを生まないのです。


　ヤル気が起きるのは、
　あくまでも、やっていて「楽しい」とき。


　これは、脳の【 淡蒼球(たんそうきゅう) 】という、
　ヤル気をつかさどる部位が
　そういうつくりになっているからです。




　手帳をひらいて、
　○ と ◎ がいっぱい見えると、

　「すげぇよくできてるじゃん！」

　と、気分がよくなってくるのだ。


　「続けていこう」と思えるし、


　「これなら、きっとよくなる！」

　と確信できちゃう。


　病気を治すには、この確信がたいせつ。




　これ、【 レコーディング 】といって、「続ける技術」の
　基礎となるものです。

　少食だけでなく、なんにでも使えますよ。

　よかったら、お試しあれ♪




　　┏━━━━━ 本日の　１にち２しょ句 ━━━━━━┓


　　　　　　　　 計測は○と×ではダメでして

　　　　　　　　 ○と◎だけでよいです


　　┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　イヨォ〜っ、ポン！




　◆ 編集後記
　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

　だから、子供に体罰を与えるのなんかも
　よくないんですよ。

　ていうか、サイテーです。


　大人でさえ、けなされるのはイヤ、
　ほめられて初めて行動できるのですから、

　子供はなおさら。