食べることしか生きがいのなかった私。

　そんな私が、なんの因果か「クローン病」という難病に。
１日１２００キロカロリーという非常識な食事制限をするハメに。


　これ、具体的には朝は青汁、昼は玄米１００グラムと豆腐半丁、
夕食も昼に同じというメニューになります。

　間食・夜食禁止。

　おいおい、そんなムチャな！（笑）


　でも、これを守るからこそ、現代医学では「治療不可能」と
されている難病が治ってしまうんです。


　その指導をしてくださっているのが、有名な甲田光雄先生。

　おかげさまで、あれほどひどかった下痢がまったくないんですから
感謝というほかありません。


　ただ、この甲田先生、

　とってもこわい。


　いえ、すごくお優しい先生なのですが、

　だからこそ、私の難病を治すため、ものすごく厳しいご指導を
してくださるのです。

　その甲田先生に、そろそろまた診ていただかねばならない！


　うれしいんだか、おそろしいんだか、うーん、いつもフクザツな
心境になります（笑）


　甲田先生、１月、２月はお休みされて、３月からまた診てくださる
とのこと。

　それで、予約の電話をかけました。ドキドキ。


　プルルルル。

　ガチャ。

「はい、甲田医院です」


　ああ、これでいやがおうにも、またあの１２００キロカロリー生活に
戻れるなあ。
　ちゃんと実行してないと、コワいから（笑）


「はい、甲田医院です。スー……」


　んん？　なんだ、「スー」って？　留守電？
　ま、まさか！


「スー……。甲田光雄先生の体調の都合により、
３月の診察はお休みとさせていただきます。

　スー……。

　なお、まだ診療再開のめどはたっておりません。スー……」






　　　　　が　ー　ん。






　食い意地のはった、この私。

　２〜３ヵ月にいちど、とってもコワい、じゃなくって、とても優しい
甲田先生にお会いすることで、厳しい食生活を実行するモチベーション
を維持してました。

　でも、どうやらしばらく、自分の創意工夫で食欲コントロールを続け
なくてはならないようです。


　うぬぬ〜。これはピンチ！


　でもでも。

　これは、私に必要な、試練なのだ。そう考えよう！



　今までにもセミナーや勉強会、懇親会で、「私の食欲コントロール術」
をお話しして、好評をいただいてきました。

　よーし！　このチャンスに、もっとワザを磨くぞぉっ！


　そしてみなさんにお届けするのだー！



　この世にピンチは存在しない。

　あるのは、チャンスだけ。


　私はいつも、そう思うようにしてるんです。


　　　　　　　　◇　　　　◇　　　　◇


　というわけで、また、この生活のなかで学んだことはできるだけ
みなさんにお伝えしていきますねー。



　最近、学んだことといえば……。


　そうそう、

　ある雑誌社のかたにプチ断食の話をしました。

　そしたら、ふしぎなもの。急に、自分もやりたくなってきたんです。


　それで、ろくすっぽ計画も立てず、始めちゃいました。


　プチ断食というのは、水だけしか飲んじゃいけない「本断食」と
違って、体にやさしい食べ物だけならちょっとは食べてもいいよ、
という断食。

　正月からずっと過食が続いてましたから（といっても、ふつうの人が
見ればびっくりするような少食なんですが　笑）、

　いきなりプチ断食をやってうまくいくのかなーと、ちょっとばかり
不安もありました。


　ところが。

　結局、４日間成功しました！
　わーい！

　案ずるより生むがやすしですね。



　それで、得た教訓がふたつ。


　ひとつは、
　やっぱり「人に話す」ことってだいじだな、ということ。

「自分だけ、このすばらしい健康法を知っていればいいや。
どうせ、話したって分かってもらえるもんじゃないし」

　そんな考えでいると、かえってヤル気が出ないんだなあ、と。

　だから、いいことは人にお伝えすることがまずだいじ。


（あなたも、まだ１日２食を知らない人に、これをコピーして
　送ってさしあげては　↓↓↓）

　　　　メルマガ『１日２食の健康革命』 ここから無料購読できます
　　　　⇒ http://www.mag2.com/m/0000134473.html



　そしてもうひとつは、

　綿密に計画するのもいいけど、「やろう！」と思い立ったら無計画に
始めてしまうのもテだな、ということ。


　もし、私が「プチ断食したいな」と思ったときに、

「いやいや、今週はそんな計画してなかった。やるならやるで、
ちゃんと手帳に書き込んでから」

　とか考えていたら、せっかく４日間も成功したプチ断食のチャンスを
みすみす逃していたわけです。


　だから、あるていど見切り発車することも、ときには必要だな、と。

　そんなことを知らされた、今日このごろでした。



（※すでに甲田先生は故人であり、甲田医院で診療は行われておりません）



―――――――――――――――――――――――――――――――――――
囗◆囗　
◆囗◆　２食プチ宣言、発表！
囗◆囗　
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　毎月２日の「２食の日」、今月も読者さんが「１日２食プチ宣言」を
してくれました。

　その宣言メールをバシバシ掲載していきましょう！


　　　　　　　　◇　　　　◇　　　　◇

> 松井さんのメルマガ、本当に大好きで、
> いつも届くと真っ先に読破します！
>
> さて、１日２食自体は板についてきた
> このワタシ、今月はサボりにサボッていた、
> 週いちの水だけ断食を、復活しま〜す！
> 秘訣は、主人が飲み会で、食事を作らなくて
> 良い確率の高い、金曜日が最適！
> さっそく　明日からやりま〜す♪
> （新潟市　だん・じき子）


　ご声援ありがとうございます（照）
　今ごろはもう「週イチ・水だけ断食」を２度ほど実行されたの
でしょうか？
　やりやすい日をみつけておくのってだいじですね！


　　　　　　　　◇　　　　◇　　　　◇

> はじめまして！
> 毎号とても楽しく＆興味深く読んでおります。
> 食べることがだーいすきなので、なかなか二食にできません・・・
> そこで、宣言いたします！
> 「スナック菓子を、食べないぞ！」「牛乳もちょっとずつ減らすぞ！」
>
> 子育てをしながらなかなかしんどいですが
> できるだけ手作りしてやってみます！
> 岩手県　３１歳（もうすぐ３２歳）　　ペンネーム　くまこ


　お子さんのためにも、お菓子はぜひ手作りしてあげてください。
自分のためだけじゃないと思えば、きっとできますよ！
　あと、この食生活を楽しむこともたいせつです。


　　　　　　　　◇　　　　◇　　　　◇

> 朝食は抜きつつ、
> 昼と夜に食べる量を減らすよう努力するぞ！！
> （ささ）


　じゅうぶん、それで健康になれます。わたしもがんばります！


　　　　　　　　◇　　　　◇　　　　◇

> コンビニにおかしを買いに走るのをやめます！（ちひろ）


　私も、もうセブンイレブンで「厚切りポテトうすしお味」を
買うのやめます！（笑）
（添加物ひかえめのポテチ探してる人には、コレけっこうおすすめ）


　　　　　　　　◇　　　　◇　　　　◇

> こんにちは♪
> 毎回参加のプチ宣言。
> 今回もやっちゃいましょー！！！
> （宣言だけに終わることが多いけど宣言するゾ・・・笑）
>
> 『２月のプチ宣言
> 　どうしても食べたい時は食べる！
> 　でも朝は必ず抜いて胃を休めてあげる』
>
> これで参ります。
> 兵庫県　ともちゃん(^0^)


　いつも宣言してくれてありがとうございます！
　さすが、もう板についてるってかんじですね。ちょいと甘めに
目標設定するのってだいじですもんねー。

　１００点とろうとすると９０点でもショックですが、
５０点狙いならばたいてい「よっしゃー！」っていうことで
ヤル気が続きますからね。


　　　　　　　　◇　　　　◇　　　　◇

> 今年はおやつの趣味を変えます！！
> ケーキ、クッキー、チョコレート、スナック菓子から
> 五穀せんべい、ドライフルーツ、100％カカオチョコへ！
> 「健康になる！美しくになる！」と自己催眠で達成します！
> そして、おいしい日本食を楽しみながら、我慢はせずに２ショッカーを
> 続けます。
> （ろびん）


　すごい！　きっと成功法とかの勉強をされてる方ですね。
それならまず、成功されるでしょう。
　こんどわたしのかわりにメルマガ書かれません？（笑）


　　　　　　　　◇　　　　◇　　　　◇

> １日２食で、はや１年。とっても調子がいいです。
> 一度やせてから、ゆっくりと元の体重に戻りました。
> きっと、これがベスト体重なのでしょうね。
> このまま継続して今年の花粉症を軽減するぞー。（茄子太郎）
>
> いつも楽しく読ませて頂いています。
> 貴重な情報を教えて下さりありがとうございます。
> クローン病の克服までもう少しですね。
> 陰ながら応援しています。


　ありがとうございます！　私もクローン病を早いとこ完ペキに
治して、花粉症とも永久にオサラバする予定です。
　いっしょにがんばりましょー！


　　　　　　　　◇　　　　◇　　　　◇

> 好きなコーヒー、二杯に一杯は水にします。（も〜さん）


　その発想、すばらしい！
　２杯続けてコーヒー飲むのと、１杯のあとは水を飲むのとは
天地のちがいがあります。


　　　　　　　　◇　　　　◇　　　　◇

> 玄米と野菜のビーガンレパートリーを増やして
> ゴージャスな２ショッカーになります！ (御代)


　ビーガンってみなさん分かられるかな？
　ミルクもいらないよっていう菜食者のことです。

　ゴージャスな２ショッカーっていいですね〜。
　私もいつも、少食は「修行モード」になったら失敗する、と
思って気をつけてるんです。


　　　　　　　　◇　　　　◇　　　　◇

> 今月は３時のおやつを週３回にする！
> おやつもできれば体に負担のないものを選ぶようにする！
>
> 害がありそうなものほどおいしそう〜なんですよね。。。
> （ゆー）


　体が不健康なときほど、なぜかそういうものを食べたくなります。
そういうときはムリしなくていいですよ。
　おっしゃるとおり、「できれば」いいものを、というくらいで
ちょうどいいかも。


　　　　　　　　◇　　　　◇　　　　◇

> 今月のプチ宣言は「夕食で満腹にならないこと」にします。
> 朝食抜きにする前から、けっこうたくさん食べてたんです。
> だから朝の分を夕食にまわしたわけではないけど・・・
> やっぱり満腹はよくない！ってことで、なるべく満腹にならな
> いように心がけたいと思います。（ヒュプノス）


　そうですね、基本はそうしてください。
　でも急にそればっか続けると破綻（はたん）するかもなので、
３〜４日に１回の満腹は許していいと思いますよ。はじめは。



（次の記事につづく）