こんにちは。松井です。


　たくさんの年賀状をいただきまして、どうもありがとう
ございました。

　とくにセミナーに参加してくださっている方や、小冊子を
読んでくれた方から多くちょうだいしました。

　一通一通、お返事を書くべきところなのですが、この場を
借りてお礼申し上げますね。

　また今年も、オンライン・オフライン問わずお会いしましょう。


　どうぞよろしくお願いします！


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◆囗◆　借金のとりたて屋に気をつけよ
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　先日たまたまテレビをつけたら、「たけしの本当は怖い家庭の医学」
でガン特集がされていました。

　見たのは番組の終わりのほうでしたが、特集の最後に扱われていた
のが「大腸ガン」。


　ゲストの石倉三郎さんが、大腸ガンの危険性ありということで、
大腸内視鏡検査（だいちょう ないしきょうけんさ）を受けて
いたのです。


　これは胃カメラのおしりバージョンで、肛門から大腸の奥まで
カメラを入れられてしまう検査。

　私が「クローン病」と診断されたのも、この検査によってでした。
（そんな恥ずかしい検査をされていたのです　 笑 ）



　で、石倉さんですが、検査の結果３つのポリープが発見されて
しまいました。

　ポリープというのは、腸壁（ちょうへき）内にできる豆つぶ状の
病変（びょうへん）のこと。


　石倉さんにできていた３つのポリープは、いずれも将来ガンに
変異する可能性があるもので、後日切り取ったそうです。

　あーよかったよかった。


　と思いきや。



　そのあとの石倉さんのコメント。

「これでもう、大安心だなあ」


　つづいてナレーション。

「こうして石倉さんはガンの早期発見に成功しました！
これからも定期検診をお忘れなく」




　ち、



　ち、





　ち　が　〜　う　！






　なにが大安心なもんですか。


　ポリープができるなんて、よほど異常な食習慣をしている証拠。

　その生活自体を変えなければ、何度でもポリープはできます。


　そして、いまはポリープくらいですんでいますが、ちかぢか、
恐ろしい病気が起こるという警告のサインなのです。




　病気というのは借金のとりたて屋みたいなもの。


　その病気を一時的に抑えれば、うるさかったとりたて屋も
いったんはおとなしくなります。


　では、とりたて屋はもうやってこないかというと、そうでは
ありません。

　悪い食習慣という借金は、いぜんとして残っているのであり、
利子がふくらめばまたとりたてにきます。


　それも、１度目よりは２度目、２度目よりは３度目のほうが、
より、とりたては厳しいものになります。



　ポリープができるような人は、不健康という借金をたっぷり
背負っているのです。

　その返済がすまないうちは、なんどでも手荒なとりたて屋が
やってきます。


　居留守を使い、とりたて屋が帰っていくと、当面はラクに
なったつもりなのですが、

　借金はなくなったわけではありません。
　逆に、そのあいだに利子はどんどんふくれ上がっているのです。


　そして次にとりたて屋が来るときは、より厳しい態度に出てくる
ことでしょう。



　排便後にちょっと血がつくていどだったのが、やがてはっきりした
下血（げけつ）になり、

　やがて大腸ポリープに、

　そして最悪のシナリオである、大腸ガンに行き着きます。



　それを、「大安心」だなんて！


　ナレーションも、「ガンの早期発見に成功！」なんてのんきな
こと言ってる場合じゃありません。

「ガンの隠蔽（いんぺい）に成功」のまちがいです。


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　ここで、いただいたメールを紹介します。


> 最近このメールマガジンを読み始めました。
> クローン病がきっかけで一日二食を始められたとのことですが
> それまでの食生活はどういうものだったのでしょうか？
> 暴飲暴食などされていたのでしょうか？
> （コバヤシ）


　それはもう、すさまじかったですよ。

　いまの１０倍くらいは食べてたんじゃないですかね。
おおげさでなく。


　私は「クローン病」のせいで体がやせ、いつも疲れていたんですが、
それを見て周囲は「もっと食べて、太れ」と言うんですね。

　私もその通りだと思って、とにかく食べて食べて食べまくり
ました。


　でも、ほとんど太らない。疲れもとれない。


　そりゃそうです。栄養が足りなくて青白い顔をしていたのでは
なくて、

　いくら食べても栄養を吸収できないような、なさけない腸に
なっていたのですから。


　そして、そんな腸になってしまった原因こそ

「食べすぎ」

　だったのです。


　胃腸の消化能力をこえた量の食事を長年とり続けたために、

　腸の中は、高速道路の料金所につかえた車の渋滞みたいに
食べたものがつっかえて、

　その消化途中の食べものがつねに腸管をひっぱり、のばし、いためつけ、

　消化できなかった食べものは腐り、アミン類などの猛毒を発生し続ける。


　だからいつもおなかは痛いし、下痢はするし、

　腸は猛毒を吸収し続けるのだから慢性疲労がとれなくてあたりまえ。

　もう極限状態です。



　それをさらに詰め込んだら、いよいよ腸は耐え切れなくなり、
ついに「クローン病」として悲鳴をあげたというわけです。



　同じように、大腸ガンの最大原因は「食べすぎ」です。


　腹８分目に病（やまい）なし。


　つねに油断なく、食事の量は、おおむね腹８分目にとどめ、

　ついでに申し上げると、特に腸の中で腐りやすい肉類は
食事全体の１割以内におさめる。


　この２点だけでも注意すれば、ふつうの人よりずっと健康で
長生きできることまちがいなしです。



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◆囗◆　新年の「プチ宣言」大特集
囗◆囗　
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　さてさて、みなさんから新年のプチ決意をこのまえ募集しました
ところ、４６名のかたからメールをいただきました〜。


　ここから、一挙掲載いたします。
　あなたのプチ宣言はどこにのっているでしょうか？


　今回、応募されなかったあなたも、ほかの読者さんがどんな
２ショッカー宣言をされているのかぜひご覧ください。
　きっとヤル気がわいてきますよ！


　　　　　　　　◇　　　　◇　　　　◇

> 今年はチョコの馬鹿食いをやめま〜す。
> 疲れた時、食べだしたら止まらないのです。
> りさ

　松井は超・馬鹿食い、アホ食いをやめられました。
あなたにもできます！
　玄米菜食をしてると、ふしぎと欲しくなくなりますよー。

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> 目標体重４８．０キロ以下！
> 食生活を楽しむために、朝食抜きます。
> REIKO

　おおっ。私の体重と並ぶおつもりですね（笑）

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> 今年も１．朝食を抜いて午前中は水分補給。
> ２．昼食と夕食は腹六分目。３．朝食の時間を有効活用。
> 以上を実行し、積極的な本来の自分を取り戻すぞ！！
> ｉｓａｏ

「積極的な本来の自分」！　う〜ん、シビれます。

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> 1日2食今年もはりきって行きます！
> 去年は1日本断食は失敗しちゃったんだけど、べジスムージー断食は
> 1回成功しました。
> 今年ははちみつ断食やりんご断食など挑戦したいと思います。
> あと、裸療法も2週間くらいやってるので、あと2週間がんばります。
> 金魚踊りや感電したフリ、メトロノームのフリなど（体操です！）も
> ちょくちょく頑張ってます。
> 肥満国代7位のニュージーランドでの２ショッカーなので、なかなか
> 仲間は見つからないんですが、、。
> 松井さんのメルマガを支えに頑張るので今年もばしばしメルマガ
> よろしくお願いします！
> （舞　in　ニュージーランド）

「金魚踊り、感電したフリ、メトロノームのフリ」笑いました。
　わたしもあの体操はひそかに「メトロノーム運動」と呼んで
いるのですよ。
　なんのことか分かった人はマニアかも。

　　　　　　　　◇　　　　◇　　　　◇

> 今まで、５回妊娠、出産２回、流産３回・・・
> １日２食で赤ちゃんがちゃんと育つきれいな平らなお腹にして
> ３人目出産を目指します。（きすけ）

　きすけさん、いつもメールありがとうです。
　じょうぶな赤ちゃん産んでくださいね！

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> なんだかんだ言っていて、結局去年は２食にできませんでした。
> 今年こそは、（事情により２月から）２ショッカーになるぞ！
> 例通りで申し訳ないですが、
> 今年の１日２食率５割を目指します！
> そして、己に勝つ！！！　（ぴょん子）

　じゃあ、１月は食べたいものを食べておきましょう（笑）

　　　　　　　　◇　　　　◇　　　　◇

> まぐまぐメルマガ大賞２００５　生活情報部門　第２位
> おめでとうございます。
> 「推薦」「投票」そして「まぐまぐBooksアワード」と
> ３回の応援で、参加いい〜した者としては、
> まぐまぐ大賞こそ、おしくも逃がしたものの
> 「１日２食の健康革命をここまでめちゃめちゃメジャーにされた
> 　松井さま、アンタが大将！」と言わずにはいられません。（笑）
>
> 松井さんの代々大ファンとしましては、
> この真の健康革命につながる快挙〜と冬景色を祝して（笑）
> メルマガ「噂の毒出しマガジン」1月号
> http://www.mag2.com/m/0000123155.htm　で
> 松井二郎大特集を組みましたので、御一読いただけたら幸いです。
>
> そこで私の【１日２食プチ宣言】は・・・・
> メルマガで新年から深遠な信念のショックな食の快革者、
> 松井二郎さんとゆかいな２ショッカーたちを応援します。（笑）
> １日２食の健康革命の普及に心から感謝をこめて・・・・。
> 　　　　　　　　　　　　　　　（ドーム・パラダイスみお）

　みおさん、お久しぶりですね！
　大特集、感謝感激です。
　ことしはぜひドームにおじゃましたいと思ってるんですよ。
　そのときはよろしくお願いします。

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> 50％以上の1日2食生活を達成します。浮いた食費を3分割し，
> 「自分の資質．能力向上」「家族，恋人，友人らいつもお世話に
> なっている方への感謝」「世界中の困っている人たちへの寄付」
> のためにそれぞれ使います！(さら)

　ステキです！
　私も見習わせていただきます。

　　　　　　　　◇　　　　◇　　　　◇

> あさごはん抜きに１年かけて慣れていきます。
> まみ

　気長にやるのが成功のヒケツですね。

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> 去年は酒を飲みながら８キロ減量成功肝臓値正常成功！
> ニショッカーを増やすぞー（星 飛馬）

　がんばるのよ飛馬！
　おねえちゃんも木のかげから見ているわ！

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> 結婚前の体重（５キロ減）を目指して、入籍時に撮れなかった
> 記念写真にスリムな私で写ります！（パティー）

　２ショッカーすれば楽勝ですよっ。

　　　　　　　　◇　　　　◇　　　　◇

> 今年こそは間食（とくに甘いもの）を２分の１カットして、
> アレルギー性鼻炎およびアトピー性皮膚炎を治すぞーっ！！（byケロ２）

　鼻炎もアトピーも、２食健康法の前では病気のうちに入りません。
　必ず治ります。がんばって！



（次の記事につづく）